Boabele de goji te mențin sănătos și tânăr

Boabele de goji cresc pe un tufiș numit Lycium barbarum care poate crește până la 2,7 metri înălțime. Lycium barbarum seamănă cel mai mult cu viile spinoase din punct de vedere al aspectului.

Boabele de goji au o culoare roșie deschisă și o formă alungită. Cel mai adesea este menționat prin nume precum: wolfberry, firul diavolului, boabe de lungă durată, beatitudine de boabe, vin de căsătorie, Viagra natural, antidepresiv, diamant roșu și boabe tibetane.

tânăr

O comoară de obiecte sănătoase

Boabele de goji sunt bogate în următoarele ingrediente sănătoase: polizaharide, aminoacizi, acizi grași omega, acid linoleic, antioxidanți, vitamine și minerale. Fructul conține de 15 ori mai mult fier decât spanacul și de multe ori mai mult acid ascorbic decât citricele și coacăzele negre. Conținut de caroten mai mare decât morcovii și niveluri de proteine ​​mai mari decât lăptișorul de matcă.

100 de grame de boabe conțin 68% carbohidrați, 13% proteine, 10% grăsimi și 10% fibre. În consecință, méagul este mai capabil să satisfacă omul decât carnea.

Bacă unică

Boabele de goji combină perfect gustul perfect și conținutul sănătos. Cu secole în urmă, tibetanii au fost primii care au realizat proprietățile utile ale acestei plante.

Consumul de fructe de pădure are un efect pozitiv asupra bunăstării generale.

  • are un efect de suprimare a foamei de lungă durată;
  • livrează energie corpului;
  • restabilește funcția inimii;
  • promovează puternic digestia;
  • are un efect de ardere a grasimilor si de reducere a excesului de greutate;
  • scade tensiunea arterială;
  • reduce cantitatea de colesterol acumulată în fluxul sanguin;
  • îmbunătățește vederea;
  • stimulează libidoul;
  • normalizează somnul;
  • încetinește îmbătrânirea corpului și inițiază procese de întinerire;
  • crește longevitatea;
  • îmbunătățește abilitățile intelectuale;
  • întărește sistemul imunitar;
  • previne dezvoltarea tumorilor maligne.

Cum să piardă în greutate?

În ciuda valorii calorice ridicate (250 kcal), boabele de goji favorizează pierderea în greutate. Acest lucru este posibil datorită faptului că caloriile care intră în organism în acest mod nu sunt depozitate ca grăsime, ci sunt transformate în energie.

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus, trebuie să consumi 15-50 de grame de fructe de pădure uscate în fiecare zi (până când obții doar rezultatul dorit). Puteți înmuia fructele în apă sau le puteți amesteca cu iaurt, dar puteți să le adăugați în terci sau să le gătiți ca o farfurie independentă. Diverse rețete ajută la diversificarea aportului de doză zilnică și fac procesul de slăbire cât mai plăcut posibil.

Nu este recomandabil să creșteți doza recomandată, deoarece consumul excesiv de boabe poate duce la alergii sau indigestie.

Când boabele pot fi dăunătoare?

În ciuda substanțelor sănătoase inerente fructului, consumul acestuia trebuie evitat în unele cazuri.

Boabele de goji nu trebuie consumate în următoarele cazuri:

  • intoleranță individuală;
  • temperatura corpului ridicată;
  • simptome de balonare;
  • sarcină sau alăptare.