BodyJam și Bokwa - dansează în calorii!

După dansul pe burtă și zumba, mai multe frenezii de dans cuceresc sălile de sport cu care te poți distra într-adevăr slăbind. Vă prezentăm patru produse noi, dintre care două le puteți găsi deja acasă și cu siguranță nu trebuie să așteptați două pentru a le putea încerca.

Toată lumea urmărește asta acum!

Panică și groază după dezastru: fotografii dramatice ale cutremurului din Croația

Videoclipul sparge siguranța în timpul situației de virus: călătoria de lux a lui Schobert Norbi a stârnit scandal

BodyJam

Antrenament cu cadmiu amestecat cu cele mai noi stiluri de dans. În timpul orelor, însă, ideea nu este să transpiri bine, ci să te distrezi. Lecțiile urmează o coregrafie specifică, astfel încât oricine din orice sală de sport se poate alătura lecțiilor. Muzica și coregrafia sunt reînnoite la fiecare trei luni.

Câte calorii poți arde cu el?

Ce parte a corpului întărește?

Formează perfect picioarele, fesele și întărește carismele.

Ceroc

Cu toate acestea, un dans de sală de ceroc amestecat cu treptele de jive și salsa constă în pași mult mai simpli decât primii. Dezvoltarea sa a fost influențată de jive, swing, lindy hop, salsa și rock and roll, datorită căreia poate fi dansat la aproape orice muzică.

Câte calorii poți arde cu el?

Ce parte a corpului întărește?

La fel ca toate dansurile, modelează perfect picioarele și fesele și, de asemenea, întărește mușchii trunchiului.

Bokwa

Acesta este un antrenament real! Antrenorul american de fitness Paul Mavi a dezvoltat Bokwa dintr-o combinație de dans african, capoeira, kickbox, box și trambulină pentru a îmbunătăți flexibilitatea, a întări sistemul cardiovascular și a crește forța musculară. Bokwa fitness este o formă de antrenament captivantă, energic exploziv și nu mai puțin obositoare, care este în mod constant provocatoare, dar adaptabilă la nivelurile de fitness.

Câte calorii poți arde cu el?

Ce parte a corpului întărește?

Bokwa îți mișcă mușchii împreună, datorită cutiei, nici măcar carisma nu este lăsată deoparte!

Cardiobalett

Un ceas cu elemente și mișcări de balet clasice pentru muzică rapidă. Seria continuă, dinamică de mișcări este prietenoasă articulațiilor și coloanei vertebrale, a cărei specialitate este că treptele sofisticate pe o suprafață mică a solului și rezistența instantanee a fiecărei poziții mobilizează toți mușchii centrali, motori și auxiliari pentru a menține echilibrul .

Câte calorii poți arde cu el?

Ce parte a corpului întărește?

Consumă, fibrează și îmbunătățește postura