Avocado ajută la slăbit

Nu-ți arunca sămânța!
Avocado are o sămânță uriașă, netedă. Majoritatea oamenilor o aruncă imediat, deși puteți încerca să crească o plantă de apartament frumoasă din ea.
Spălați sămânța îndepărtată și apoi agățați-o cu capătul larg peste o sticlă, astfel încât sfertul inferior să ajungă la apă. (O scobitoare sau un stick de buclă vă poate ajuta: puneți o bucată de lemn pe gura unei sticle de apă umplută până la refuz cu apă, astfel încât să susțină semințele, astfel încât doar capătul să intre în apă.) Puneți totul într-un loc cald, dar nu atingeți soarele arzător. După 6-8 săptămâni, fructele se crăpă, se înrădăcinează și încep să germineze. Dacă o plantă mică a crescut deja la peste 80 de centimetri, reduceți cca. 30 de centi.

După ce ați înrădăcinat, plantați-l în sol bogat în humus, cu doar jumătatea inferioară în pământ. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să-l udați regulat și să așteptați să crească într-o plantă frumoasă.

La prima vedere, nu este foarte posibil să se decidă dacă o plantă în formă de pară cu o piele verde închis este un fruct sau o legumă. Fructele de lauri, originare din Mexic, cu o greutate de aproximativ 30 dkg, întăresc tabăra de fructe, dar sunt consumate mai ales ca legume.

Ar trebui să cumperi moale

Mâncați întotdeauna carne crudă galben-verde, deoarece va avea un gust amar când este gătită. Atunci când cumpărați, nu este dificil să alegeți piesele potrivite, dar trebuie să vă gândiți când doriți să o utilizați. Pe rafturi, găsim de obicei fructe tari care se coacă complet doar în câteva zile.

Avocado este bun atunci când este deja atât de moale încât ne putem împinge puțin degetul în el. Bucățile achiziționate nu trebuie plasate în frigider, ci depozitate la temperatura camerei. Ajută să se înmoaie mai repede, înfășurându-le individual în hârtie (hârtie de ziar, prosoape de mână).

Mărfurile sunt în jur de 250-300 de forinți pe bucată, acest lucru poate varia de la magazin la magazin. Avocado este un fruct extrem de sănătos. Are o carne densă, untoasă, grasă, dar nu trebuie să vă fie frică de ea, deoarece conține grăsimi nesaturate, care pot fi consumate și de persoanele care fac dietă.

Datorită conținutului ridicat de ulei, are un efect benefic asupra problemelor cardiovasculare. Zahărul din el are, de asemenea, un efect foarte benefic, deoarece scade nivelul de insulină. Este foarte bogat în vitaminele A, B6, C și E, conține și cupru și proteine. Drept urmare, vom fi mai proaspeți și mai atenți după ce l-am consumat. Extern, atunci când este utilizat ca o folie, substanțele din acesta prevalează, strâng, întineresc și hrănesc pielea.

Acest fruct verde este cel mai adesea consumat sub formă de cremă, dar este folosit și pentru prepararea sosurilor alături de carnea naturală și se potrivește bine cu salatele verzi și, desigur, este foarte delicios singur, cu puțină sare și piper.

Ingrediente pentru 4 persoane: 2 avocado, 1 ceapa mica, 3-4 catei de usturoi, 1 piper verde iute, 1 buchet de patrunjel, suc de lamaie, sare, piper.

Mod de preparare: Tăiați avocado în două, scoateți semințele și riscați-le carnea. Stropiți zeama de lămâie pe ea (aproximativ o lingură de mocha pentru a preveni oxidarea, rumenirea cărnii).

Adăugați ceapa rasă sau foarte tocată și usturoiul zdrobit, apoi puneți totul într-un blender și lucrați împreună. Se amestecă ardeii verzi și pătrunjelul tocați până la crema finită. Se adaugă sare și piper. Dacă doriți, permiteți-ne să amestecăm mai departe sau să lucrăm totul împreună cu o furculiță. Se servește cu pâine prăjită sau pâine maro proaspătă. Păstrați crema de avocado la frigider până la utilizare.
Piper