Biokalauz

Ficatul este alfa și omega corpului. Acesta acumulează substanțe esențiale pentru viață și descompune proteinele uzate și substanțele dăunătoare care intră în organism. Detoxifică și echilibrează corpul, deci merită să-i acordați atenție, deoarece joacă un rol de neînlocuit.

Ficatul nu este responsabil doar de detoxifierea organismului, ci are mult mai multe funcții. Acesta joacă un rol proeminent în descompunerea hormonilor, producerea de proteine și factori de coagulare a sângelui, absorbirea substanțelor nutritive importante pentru corpul nostru, filtrarea celor dăunătoare și, de asemenea, afectarea funcționării metabolismului carbohidraților și a homeostaziei hormonale. Tocmai din această cauză nu contează cum îl tratăm!

Pentru a-l proteja, merită să introducem așa-numita zi de regenerare hepatică la fiecare două săptămâni, când includem vitaminele care sunt importante pentru el în dietă și abandonăm obiceiurile noastre dăunătoare în acea zi.

O dietă bogată în vitamine, cu cantitatea potrivită de carbohidrați, este esențială pentru funcționarea corectă a ficatului. Odată ce aveți acest lucru, trebuie doar să faceți mici modificări pentru a-l îmbunătăți (de exemplu, adăugați plante regeneratoare de ficat, vitamine în meniul zilnic).

În primul rând, aportul de vitamina A și K ar trebui să fie regulat. Cel mai simplu mod de a obține acest lucru este de la brânză de vaci, spanac și alți derivați de la animale, dar puteți citi mai multe despre acestea în articolul următor. Revenind la caș.

Credința populară și medicina populară preferă să menționeze brânza de vaci ca medicament natural pentru ficat. Este recomandat să faceți o cură din brânză de vaci slabă, adică merită să consumați 6 dkg de brânză de vaci slabă pe zi timp de o săptămână, amestecată cu o lingură de ulei de in și o lingură de cafea cu suc de lămâie. Deoarece problemele hepatice pot fi cauzate de lipsa vitaminelor A și K, este recomandabil să le înlocuiți în mod constant.

Puteți citi mai multe despre dietele și alimentele care vă protejează ficatul pe site-ul bio-ghid.