Brânză olandeză - calorii

Brânza olandeză este probabil una dintre cele mai populare brânzeturi pe care le cumpărăm în fiecare zi. Are un gust plăcut și o culoare nobilă, este familiară mult timp consumatorilor și poate fi un plus minunat pentru zeci de feluri de mâncare. Considerăm proprietățile utile și puterea calorică a brânzei olandeze.

Calorii din brânză olandeză

Conținutul caloric al tuturor brânzeturilor semidure, la care olandezii sunt aproximativ aceiași. În acest caz, 352 kcal la 100 g de produs, dintre care 26 g sunt proteine și 26,8 g grăsimi. Brânza este o sursă excelentă de proteine și numai datorită conținutului ridicat de grăsimi nu este recomandat să mănânci mult și seara.

Avantajele și efectele nocive ale brânzei olandeze

Putem vorbi despre beneficiile brânzei olandeze, deoarece acest produs este bogat în vitamine și minerale care sunt ușor absorbite de organism. Spre deosebire de alte tipuri de brânză, tehnologia de gătit olandeză necesită doar lapte natural proaspăt. Drept urmare, acest tip de brânză este mai puțin supusă „îmbunătățirilor” sub formă de diverși aditivi și impurități și rămâne unul dintre cele mai utile brânzeturi.

Compoziția brânzei conține vitaminele A - și A - grupa B, precum și concentrația de cupru, calciu, sodiu, fosfor, magneziu și molibden, astfel încât în meniul zilnic chiar și o felie sau două din aceste brânzeturi ajută semnificativ organismul pentru a obține nutrienții necesari.

Dacă sunteți interesat de o figură, puteți lua brânză olandeză. Atât un mic dejun consistent, atât în camera de zi, fie pur și simplu în camera de zi. O felie de brânză care se mănâncă încet cu un pahar de ceai va reveni repede la locul de muncă și astfel, spre deosebire de multe alte opțiuni, nu va fi afectată.