Proiectul Maratonul Ierusalimului

Caracterul și efectul de modelare a corpului de alergare sau anti-înfundare sunt inteligente

În timpul alergării, îmi amintesc adesea cât de șocant este faptul că efectele alergării nu sunt doar fizice, ci și mentale și intelectual este. Mai exact, în timp ce alerg, o mulțime de obstacole (cum ar fi fricile) se desprind de mine și până la urmă un real victorie sunt nascuti. Și apoi „ia-mi leul!” sau pur și simplu umplut cu pacea și lipsa de grijă a bucuriei eliberate. Este un lucru grozav că este atât de ușor să scapi de marea realitate maghiară și că poți privi viața cu mult mai pozitiv și chiar să te gândești clar la lucrurile actuale. În astfel de cazuri, reușesc în mod regulat să deslușesc încurcături, să găsesc soluții și chiar se nasc cele mai bune idei ale mele. Dar, după cum știm, este adesea o descoperire să poți face față tot felului de probleme. Atunci totul începe cu adevărat. Acesta este adevăratul anti-înfundare, vă rog, nu ceea ce fac ei la Sewer Works!

Alergatul este

Spiritual doza de endorfine face cu adevărat minuni. Mai exact, am început să alerg pe jumătate deprimat din cauza unei pierderi și am fost real, eliberat bucuriemel a revenit. Și dacă nu este nimic special, așa să fie se stinge, că în viața mea de altfel grăbită am în sfârșit o oră pe care o petrec 100% odihnită cu contemplație și gând calm. Ce paradox divin pe care îl poți scăpa de o grabă alergând ...

voi și, în ceea ce privește, permiteți-mi să spun că înțelepciunea șablon, a face bine, dacă te antrenezi - sau pilmifi crește sub sarcină (gratuit după Anna).

Și acum fizic unul sau două gânduri din lateral: desigur, cel mai izbitor este dispariția spectaculoasă a excesului - tot în kilograme, dar cel mai mult în centimetri. Se vor coborî multe din abdomen, se vor forma picioarele, fesele și totul va fi strâns. Chiar și suspendarea organelor interne este întărită. Descoperirea mea personală este că spatele meu ușor scolioasă devine mai drept de mișcarea laterală constantă cu două căi. Dar asta nu este tot. Alergatul este unul dintre sporturile rare care mă face să-mi doresc să activez în loc să cobor. Așadar, alergarea crește rezistența.

Și iată un apel de misiune personal cu 10 ani de dietă constantă: Cine vrea să slăbească definitiv, te rog nu repede, ci mișcă-te, fugi! Formula pentru scăderea în greutate nu este aceea că „3 mese pe zi - 2 mese = scădere în greutate” și nu „mese - carbohidrați = scădere în greutate”, ci formula de slabit:

CALORII CONSUMATE

În limba engleză, dacă nu doriți să suferiți de o boală de carență și/sau dietele dvs. anterioare au fost înecate în jafuri constante la rece nu mâncați mai puțin, dar mutați mai mult.

Așadar, alergarea te face să fii încrezător, încrezător, în formă, energic, sănătos, echilibrat, disciplinat, persistent, clar, înțelept și victorios. Alergatul este o descoperire în viața de zi cu zi, frici, lene, lipsă de motivație, stare proastă.