Brioșe pentru persoanele care stă în stare de ebrietate

Există momente în care vrem să dezlipim kilogramele pe care le-am luat în timpul iernii la o rată atomică - așa că facem tot posibilul și începem o dietă deformată - antrenament pentru forma perfectă. Sigur, ne putem ocupa de baza monotonă de pui-broccoli pentru o vreme ... dar va veni momentul în care corpul tău vrea dulce. Nu o gustare de ciocolată, nu un shaket dietetic cu calorii nule ... ci masticabil, obișnuit, bomboane.

Această rețetă este pentru ei! … Ceea ce arată în același timp că, cu un minim de deschidere și investiția de noi materiale, puteți obține creații care sunt foarte prietenoase, hrănitoare, gustoase, obraznice, mușcate, ex-torturi!

- 1 ou + 2 albușuri (L)
- 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 60 g migdale sau fulgi de ovăz
- 30 g de pulbere de proteine de vanilie
- 150 g iaurt natural
- 10 g strat de semințe de pătlagină
- 1 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi
- îndulcitor la gust
+ fruct de padure ales

Amestecați bine ingredientele, începând cu un lot solid (când fructul este deja înăuntru, amestecați cu mișcări ușoare, astfel încât fructele să nu se zdrobească!) - și apoi odihniți-vă timp de 15 minute, când obțineți un aluat bun și gros, datorită efectul de binecuvântare al stratului de semințe de pătlagină. Între timp, încălziți cuptorul la 180 de grade, apoi adăugați masa la matrițele din silicon pentru brioșe și spuneți-le la revedere timp de 20-25 de minute și împingeți în cuptor.

Când ați terminat, așteptați până când mucegaiurile se răcesc! Datorită gustului său, nu numai în acea zi, ci și a doua zi, este foarte delicios.!

Vă sugerez următoarele proteine pentru rețetă: