Britanicului Adam Peaty îi lipsește apa

Înot. Protejează împotriva obezității prin post

În timp ce bicicliștii și vâslitorii pot rămâne în formă și se pot antrena în ciuda pandemiei, multe sporturi sunt complet imposibile de restricțiile de stingere, de carantină (unde, ce) și de întreruperea centrală a antrenamentului.

Adam Peaty, campion olimpic britanic și de opt ori înotător campion mondial - la fel ca mulți alți înotători de top din lume - este foarte greu să suporte lipsa antrenamentului pe apă. Tânărul de 25 de ani a declarat pentru AFP despre banalitatea că înotul este posibil doar în apă. Multe sporturi pot fi atât de „prostești” încât pot fi practicate oarecum individual, chiar și într-un mediu acasă, dar înotul nu este unul dintre ele. „Antrenamentele pentru înot necesită apă și, din păcate, nu putem face antrenamente la piscină încă o săptămână sau trei”, a spus el. „O singură zi fără apă poate fi restaurată cu două zile de antrenament în apă. Și pe măsură ce durata perioadelor de nefuncționare forțată crește, acest raport se înrăutățește. ”

Alăptătorul record mondial, desigur, face tot ce poate pentru a-și menține starea fizică pe uscat, dar să ne gândim la asta: de când avea nouă ani, de când a înotat, apa a fost o linie de salvare. În ultimii șaisprezece ani, a petrecut câteva ore pe zi înotând. Și acum nu mai poți. Cu toate acestea, el se pregătea pentru Jocurile Olimpice de vară de la Tokyo cu abur. În februarie, a câștigat chiar și cifrele de 50 și 100 de metri pentru sân la Concursul Internațional McCullagh din Irlanda de Nord, iar apoi a lovit epidemia de coronavirus. (Apropo, când Peaty era mică, „mulțumită” celor trei frați ai ei, i-a fost frică de apă, i s-a spus că rechinul va urca în scurgere.) Dar în loc de psiholog, acum are nevoie de mai multe sfaturi de la dieteticieni.

„Fac gimnastică, greutăți, alergări și biciclete, singur, desigur, dar mai ales sunt blocat între cei patru pereți și asta este foarte rău”, spune el. Și adaugă, nu numai pentru că nu poate susține înotul zilnic lung de zece mii de metri, la care s-a adăugat condiționare, acum cu o mulțime de sporturi suplimentare pentru el, ci și pentru că a trebuit să se trezească la el ușor, mâncând și gustând constant în timpul încuietorii. „Cea mai mare luptă a mea acum este să țin kilogramele departe de mine”, notează el. A trecut la o dietă specială și ia post intermitent două ore după-amiază. Această metodă de nutriție devine din ce în ce mai populară în rândul celor care doresc să slăbească.

Dacă funcționează pentru el și atunci cântarul vă vor spune.