Brownie din sfeclă (poate fi făcut fără gluten)

200 g sfeclă (am gătit, tocat și amestecat)
13 dkg de făină (8 dkg de fulgi de ovăz-5 dkg de făină de nucă de cocos) (Szafi Reform fulgi de ovăz fără gluten AICI!)
2 oua
1 cutie de iaurt natural
1 linguriță bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu AICI!)
vârf de cuțit de sare
3 linguri praf de cacao cu conținut scăzut de grăsimi (praf de cacao AICI!)
eritritol (după gust) (eritritol AICI!)

Pregătire:
Ingredientele sunt amestecate, turnate într-o formă de tort și apoi aprox. Coaceți într-un cuptor de 180-190 de grade până la forma unui ac (aprox. 25-30 minute).
Apoi turnăm 3 linguri de iaurt amestecat cu 2 linguri de pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi și o lăsăm să stea o vreme.

Bacsis: putem pune chiar deasupra gem de casă!

Rețeta pentru versiunea VEGAN cu conținut scăzut de grăsime poate fi găsită aici: PRIMITEȚI AICI!

De asemenea, Gabi Kurdi a făcut o rețetă dietetică de brownie de sfeclă roșie și i-a plăcut foarte mult.
„Voi coace altă dată, pentru că este foarte simplu, rapid și, cel mai important, este delicios! emoticon zâmbet Și în textură este ca un brownie tradițional fudgy. emoticon zâmbet
Este perfect în sine, dar sosul de fructe de pădure pe care l-am servit l-a aruncat foarte bine. (Pentru a face acest lucru, am pus aproximativ 150 de grame de amestec de fructe de pădure congelate pentru a găti cu puțină apă, scorțișoară, aromă de vanilie și coajă de lămâie și am amestecat câteva minute până când s-a îngroșat puțin.) ”

Brownie de sfeclă roșie

Olivia Gazsó a reușit și ea pentru ea:

Renáta Bako era și ea plină, a devenit așa: