Bunch joint, O grămadă de condimente slăbitoare din bucătăria Szilvia

Tulburările posturale apar în masă în rândul copiilor noștri, majoritatea fiind însoțite de anomalii ale arcadelor picioarelor.

pentru

În educația fizică de zi cu zi, acestea necesită o îmbunătățire eficientă a posturii pe de o parte și exerciții pentru întărirea mușchilor picioarelor pe de altă parte, dar acest lucru poate fi acordat atenție și acasă. Prin urmare, mai jos am colectat o grămadă de scurte videoclipuri ale exercițiilor de fizioterapie pe site-ul web al Centrului Național de Medicină Spinală.

Corecția posturii de corecție Aceste exerciții pot beneficia atât profesorii de educație fizică, cât și părinții dacă iau cursuri de educație fizică în afara sălii de sport sau Exercițiile de întărire a musculaturii piciorului Îmbinările articulațiilor pot beneficia atât educatorii de educație fizică, cât și părinții.

Întărirea mușchilor picioarelor pentru menținerea arcadelor picioarelor ajută și la protejarea coloanei vertebrale. Exerciții de echilibrare musculară a genunchiului Aceste mișcări sportive bruste legate de viraje necesită o grămadă de articulații, printre care noua măsurare a fitnessului, testul pendulului NETFIT.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când vă întoarceți brusc, genunchii sunt supuși unei sarcini deosebit de grele, care poate fi redusă prin mușchii care funcționează bine. Echilibrul mușchilor care țin genunchii, adică buna funcționare a acestora, se poate realiza cu exerciții speciale ale articulației ciorchinei, pe care le recomandăm în atenția profesorilor de educație fizică, dar pot fi folosiți și acasă.

În educația fizică de zi cu zi cu toți copiii sau Corecția specială a posturii se bazează pe poziția de mijloc corectă a bazinului și pe echilibrul mușchilor responsabili de postură și are ca scop menținerea părților moi care țin coloana vertebrală și articulațiile mari sub cea mai mică tensiune a articulației.

Am pus materialul special pentru exerciții de corecție a posturii la dispoziția profesorilor de educație fizică de pe internet: nu este de așteptat ca părinții să efectueze corect acest material de exercițiu acasă cu copiii lor - acest lucru necesită expertiza profesorului de educație fizică.

Cu toate acestea, părinții cu copiii lor pot folosi practici mai simple de corectare a posturii la clasă.