Supă de dovleac, ton și paste

Nu știi uneori ce să faci cu legumele rămase? Poate că nu este suficient ca familia să fie hrănită din nou? Acum vă arăt o rețetă despre care este vorba se poate pregăti cât de repede poți mânca după aceea și hai, dar delicios!:-) În caz de diabet și rezistență la insulină, acesta poate face parte din dieta carbohidraților.

Dacă pur și simplu nu aveți resturi de dovleac acasă, nu vă faceți griji, a cu paste de somon-dovlecei sosul preparat este la fel de bun pentru el!:-)

paste

Ingrediente (pentru 4 persoane):

  • 40 dkg supă de dovleac rămasă
  • 1 cutie de conservă de ton (180 gr) picură, ușor ruptă cu o furculiță
  • 25 dkg paste integrale
  • piper proaspăt măcinat

Pregătire:

  • Gatiti aluatul in apa sarata conform instructiunilor de pe punga/cutie, filtrati. Nu găti prea mult!
  • Se amestecă legumele ușor încălzite și tonul, piperul și îl putem servi!:-)

sfaturi:

  • Lăsați apa sărată la fel ca marea, așa că nu merită economisită!
  • Dacă scrii 8-10 minute când gătești pastele, gătește 8 minute mai degrabă decât 10; mușcătură, nu prea moale!

Numerele:

O portie de sos (10 dkg) plus un sfert de conserva de peste impreuna este de cca. Există 5 g de carbohidrați.

Notă: acesta este doar un număr aproximativ, deoarece toată lumea pregătește legumele diferit. Trebuie inclusă cât mai puțină făină și trebuie absorbită mai încet. Dacă re-purificăm aprox. un sfert și o condensăm, este și mai bine.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!