Antrenamentul pielii de toamnă în 3 pași

Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, ne reînnoim nu numai garderoba, ci și rutina de îngrijire a pielii. În timp ce vara rolul principal îl are protecția solară, toamna este mai degrabă o perioadă de regenerare. Se recomandă apoi să efectuați tratamente cutanate mai intensive și să pregătiți pielea și corpul pentru iarnă.

Peeling

Exfolierea profundă este recomandată o dată sau de două ori pe an, în funcție de tipul de piele și ar trebui făcută de obicei toamna și primăvara. Cu tratamentul de toamnă putem repara modificările cauzate de razele soarelui pe piele: petele de pigment, consecințele bronzării inegale, pistrui, pete de ficat pot fi tratate eficient - explică el Peterman Krisztina, este farmacist la Dermatica. Tratamentul este, de asemenea, important pentru reîmprospătarea pielii. Acest lucru se datorează faptului că pielea protejează împotriva efectelor căldurii, transpirației crescute și radiațiilor UV puternice vara prin îngroșare. Îngroșarea epidermei se observă cel mai mult pe părțile corpului cele mai expuse soarelui, în special pe față. Exfolierea profundă întinerește pielea, reducând adâncimea ridurilor.

Sfat: Ca soluție temporară pentru îndepărtarea celulelor epiteliale moarte, produsele exfoliante la domiciliu pot fi, de asemenea, o soluție bună, dar o soluție cu adevărat spectaculoasă și de lungă durată poate fi obținută prin tratamente profesionale. Exfolierea profundă este, de asemenea, eficientă pentru pielea cu circulație sanguină slabă, riduri, lipsă de apă, pori palizi și largi, cicatrici, suprafață neuniformă, formarea de comedo și predispusă la hiperplazia glandei sebacee. Pe lângă pielea feței, poate fi utilizat și pe alte părți ale corpului: pentru semne de îmbătrânire a mâinilor, celulită, stria sau pentru strângerea peretelui abdominal, a brațelor și a coapselor libere.

Hidratare

După vară, iarna aduce, de asemenea, o mulțime de calvar pe pielea noastră. Odată cu scăderea temperaturii exterioare, în jurul valorii de 8oC, funcția glandelor sebacee se deteriorează semnificativ, astfel încât stratul lipidic de pe suprafața pielii devine mai subțire, pierderea de apă crește, iar suprafața pielii devine uscată și crăpată. Deci, cuvântul cheie este hidratarea, păstrarea conținutului de umiditate al pielii. Se recomandă utilizarea băilor de ulei, a substanțelor de restaurare uleioase, a preparatelor cu pH neutru și, după curățare, îngrijirea regulată a pielii cu loțiuni de corp. Loțiunile de corp sunt masate pe pielea umedă după scăldat pentru o absorbție mai bună. În caz de boală mai severă a pielii uscate - eczeme, boală atopică a pielii, psoriazis - poate fi necesar un tratament suplimentar intern prin administrarea unei capsule dietetice care conține acid linoleic, efect antioxidant.

Sfat: Iarna, nu numai frigul, ci și aerul mai cald și mai uscat din interiorul apartamentului crește dezvoltarea deficiențelor de apă și vitamine. Completarea umezelii în interior este la fel de importantă ca și în exterior. Pe lângă utilizarea regulată a cremelor hidratante, nu uitați să consumați 1,5-2 litri de apă minerală pe zi.

Rasfatandu-se

Din toamnă, zilele se scurg, petrecem mai puțin timp în aer liber. Vremea este adesea acoperită, ploioasă, ceea ce, de asemenea, nu are un efect bun asupra bunăstării noastre și apar și primele răceli și răceli. Urme de oboseală de toamnă pot fi observate și pe piele: de multe ori putem arăta mai slabe, mai obosite. Pentru a ne menține condiția fizică chiar și în toamnă, este de asemenea important să petrecem suficient timp pentru exerciții fizice regulate, precum și relaxare și odihnă.

Sfat: Relaxarea și masajul joacă, de asemenea, un rol important în depășirea oboselii frecvente în toamnă. Există mai multe tipuri de masaje, merită să experimentați o dată pe săptămână sau cel puțin o dată pe lună, încercând care este cel mai potrivit pentru noi. Pe lângă masarea crampelor și frământarea mușchilor, masajul vindecă și corpul și sufletul. Uleiurile încălzitoare și parfumate hrănesc pielea cu ingrediente active valoroase, dar atunci când sunt inhalate, afectează întregul corp și mintea.