Detoxifiere de toamnă

Mai multe poze din galerie

Sezonul tradițional pentru detoxifiere este primăvara, dar, în realitate, merită să dețineți un regim de curățare care stimulează imunitatea în toate cele patru sezoane. Rinichii, ficatul, plămânii, intestinele și pielea joacă, de asemenea, un rol important în excreția toxinelor.

Aceste toxine fac corpul nostru extrem de greu de funcționat. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt capabile de purificare, mai ales atunci când ne grăbim în ajutorul său.

Scopul detoxifierii de toamnă nu este doar să ne curățeze corpul, ci mai ales să ne întărească sistemul imunitar pentru a ne pregăti pentru iarnă. Detoxifierea nu este doar o modificare dietetică, ci un proces complet de curățare - în interior și în exterior. Cu alte cuvinte, nu este suficient să urmăm o dietă vegană, trebuie să avem grijă și pentru că ne curățăm pielea, hainele, mediul nostru imediat.

Există nenumărate metode de a alege. Cea mai ușoară modalitate de detoxifiere a pielii cu o saună, rinichii cu aport crescut de lichide, ficatul cu lipsă de alimente, înlocuirea fibrelor intestinale și stimularea procesului digestiv și plămânii cu exerciții în aer curat.

Curățare de curățare, cură de post

Detoxifiere, tratament de curățare cu apă, suc sau ceai. Cea mai populară metodă de detoxifiere este totuși sucul de băut pe post, care se poate face și cu sucuri, ceaiuri și apă limpede. Scopul curei de post este de a dizolva toxinele depuse cu un aport crescut de lichide și de a le spăla din corpul nostru.

Dacă doriți să vă completați detoxifierea cu sucuri de fructe, este indicat să consumați sucul fructelor și legumelor care nu vă cresc nivelul de acid gastric și, astfel, pofta de mâncare.

Acestea includ suc de țelină, suc de sfeclă roșie, suc de mere, suc de toamnă și caise și suc de ananas. Cele mai bune sunt, desigur, sucurile de casă făcute din fructe proaspete, dar ceaiul verde chinezesc și ceaiul din frunze de urzică proaspete sau uscate sunt, de asemenea, băuturi excelente de detoxifiere.

Alimente detoxifiante de toamnă

Toamna, există încă o mare selecție de legume și fructe proaspete de sezon. Din fericire, majoritatea pot fi cultivate și în Ungaria, astfel încât pot fi obținute ieftin și proaspăt sau cultivate într-o grădină de bucătărie:

Detoxifierea de toamnă ar trebui să fie de minimum trei zile, dar de preferință o săptămână. Nu consumați produse de origine animală (produse lactate sau ouă) în aceste zile. În plus, cerealele rafinate și tratate industrial (orez alb, făină) nu sunt, de asemenea, potrivite pentru detoxifiere.

Lichide - Consumul de multe lichide este esențial în timpul unei detoxifiere. Din fericire, supele, ceaiurile din plante, legumele proaspăt stoarse și sucurile sunt, de asemenea, considerate lichide, nu doar apă. Cu toate acestea, cafeina, zahărul și băuturile carbogazoase nu trebuie consumate. Putem face băuturi fantastice, supe și legume din fructe și legume de toamnă.
Dulciuri: Mulți sunt capabili să renunțe la carne și produse lactate foarte ușor - dar le este greu să reziste dulciurilor. Motivul real al acestui fapt este fluctuațiile zahărului din sânge, dar acest lucru poate fi controlat foarte ușor prin consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut. Setați acest lucru înainte de a începe detoxifierea pentru a face programul mai ușor de implementat. În plus, unele prăjituri sănătoase pot fi consumate în timpul detoxifierii!