Buteyko - tehnică de respirație - NĂscUT NOU. sforăit, respirație pierdută, tuse, astm, bronșită, psoriazis, eczeme. etc.!

Tehnica de respirație Butejkó împotriva astmului bronșic, bronșitei, psoriazisului, eczemelor și sforăitului

2012, 11 ianuarie - 12:53 - Antal Vali

Ce pot avea astm, bronșită, psoriazis, eczeme, tuse uscată, respirație constantă, sforăit, cefalee, aritmie, mâncărime alergică, hipertensiune arterială, toate acestea fiind un simptom inconfortabil? Ceea ce au în comun este că o tehnică de respirație slab inervată, pe care dr. Konstantin Butejko a subliniat-o pentru prima dată, poate juca un rol în dezvoltarea fiecărei probleme. Numele său este asociat cu tehnica de respirație care poate preveni, reduce - și, în unele cazuri, vindeca complet - problemele menționate mai sus.

Conţinut:

Buteyko este o metodă de respirație

În urmă cu 50 de ani, medicul rus Butejko Konstantin, pe baza multor experimente, a dezvăluit un număr mare de așa-numitele boli comune ale civilizației: cardiovasculare, bronșice, alergice etc. motiv.
Cauza acestor boli este o respirație adâncă, in care caz hiperventilație pulmonară apare. Dr. Butejkó a găsit o modalitate de a normaliza respirația și, astfel, de a vindeca multe boli. Teoria sa a bolilor de respirație profundă se bazează pe legile de bază ale fiziologiei, biochimiei și altor științe.

Postulatele teoriei lui Butejkó:

Pentru a rezuma punctul:

Creierul nostru simte cantitatea de CO2 din sânge. De îndată ce acest lucru atinge un anumit nivel, centrul respirator emite comanda către diafragmă pentru a se dilata. În practică, aceasta se numește respirație. Dacă respirăm prin gură, cantitatea de dioxid de carbon din sânge scade. Dacă respirăm așa mult timp, creierul nostru consideră că această cantitate mai mică este normală și cere din ce în ce mai mult aer. Se dezvoltă hiperventilația. Acest lucru supără echilibrul chimic al corpului nostru, care poate duce la multe boli cronice. Organismul produce prea mult acid lactic, care nu numai că provoacă oboseală, dar și slăbește sistemul imunitar. Cortizolul scade și producția de histamină crește, ducând la boli alergice, inflamații și probleme circulatorii.

Dovada cu adevărat incontestabilă pentru această descoperire este controlul cu teste de respirație profundă (hiperventilație) în câteva secunde, după care simptomele bolii s-au intensificat, iar prin reducerea profunzimii respirației, simptomele bolii au dispărut la fel de repede.
Concluzia este că singurul principiu bazat științific despre vindecarea și prevenirea bolilor din secol este acela de a reduce profunzimea respirației pentru a-și normaliza funcțiile fiziologice.

Pe baza faptelor descrise mai sus, Dr. Butejkó a dezvoltat o metodă pentru normalizarea voluntară a respirației, care va deveni probabil una dintre metodele de vindecare de bază în medicina viitorului. Esența acestei metode este că, relaxând mușchii respiratori, profunzimea respirației scade până când simțiți o ușoară scurtare a respirației. Leșierea dioxidului de carbon din celule poate fi redusă prin menținerea respirației câteva secunde după expirație, care trebuie exercitată de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute, verificând adâncimea inhalării și nu schimbând modelul de respirație.

Această metodă a fost ilustrată pentru adulții sănătoși din punct de vedere mental și copiii cu vârsta peste 3 ani. Gama de aplicații este largă: de la pregătirea viitoarelor mame pentru naștere, învățarea copiilor normele fiziologice ale vieții, de la alergii, astm bronșic, hipertensiune, diabet, infertilitate, oncologie până la îmbunătățirea sănătății populației.

Pentru a determina dacă respirăm corect?

Acest lucru poate fi văzut de ritmul cardiac (norma: 60-70 bătăi/minut), controlul post-expirator și.

Dacă după o expirație liniștită pauza de control (stop respirator) mai puțin de 60 de secunde, atunci putem spune că respirația lui este profundă și are un fel de boală care este legată de rezultatul respirației profunde.
Când comanda se întrerupe mai puțin de 40 de secunde, sistemul imunitar este semnificativ slăbit și nu există medicamente, vitamine, suplimente alimentare, sportul nu schimbă situația.
Dacă cecul se întrerupe doar 5 secunde - este deja o amenințare la adresa vieții.

Majoritatea problemelor cu hiperventilația plămânilor se întâmplă în visele noastre, mai ales dacă cineva este obișnuit să dormim pe spatele nostru cel mai adesea - sforăit. Apnoza rezultată (oprirea respirației la vârful sforăitului) este, de asemenea, un rezultat legitim al respirației profunde în timpul somnului și pune deja viața în pericol.

Pentru ce probleme este recomandată metoda Butejkó?

Multe probleme pot fi rezolvate prin metoda eliminării voluntare a respirației profunde. Această metodă vă permite să eliminați cele mai evidente manifestări ale bolii într-un minut inofensiv, eficient, simplu și numărat:

îndepărtarea atacului de sufocare în astmul bronșic,
nu mai tuși,
reduce dificultăți de respirație,
reduce fenomenele alergice,
pentru a facilita respirația prin nas,
pentru a elimina mâncărimea pielii în caz de eczeme sau psoriazis,
și în plus, desigur, preveni apariția unor astfel de simptome fără utilizarea medicamentelor.

Dar, desigur, aplicarea acestei metode necesită răbdare, voință și autodisciplină.

Esența metodei este, mai presus de toate, că trebuie să respiri prin nas și mulți oameni știu acest lucru. Respirați în așa fel încât respirația să nu fie nici vizibilă, nici audibilă. Exercițiile fizice ajută la reglarea fină a profunzimii respirației. Stopul respirator trebuie efectuat în câteva secunde de la expirația continuă în timp ce mergeți și faceți exerciții, fără a crește adâncimea de inhalare după aceea. Dacă pauza de control începe să crească la cel puțin 5 secunde după astfel de exerciții, simptomele pacientului încep să dispară din ce în ce mai rapid, ceea ce înseamnă că drumul real către recuperare și calitatea vieții este semnificativ îmbunătățit.

Respirație Butejko și astm

Astmul este probabil una dintre cele mai diagnosticate și supradimensionate boli din civilizația occidentală. Există doar două tipuri de medicamente disponibile pentru tratarea astmului, spray-uri bronhodilatatoare și medicamente antiinflamatorii (preventive) sau combinații ale acestora.

Profesorul Butejko a realizat o legătură semnificativă că utilizarea continuă a bronhodilatatoarelor respiratorii (cum ar fi Ventolin) nu numai că ar ajuta, dar ar dăuna astmului, astmaticilor și ar putea fi unul dintre factorii declanșatori ai bolilor de inimă. El a observat că, odată cu apropierea atacului de astm, un spray bronhodilatator a oprit respirația convulsivă și a adus o ușurare temporară, dar următoarea criză s-a produs mult mai repede și mult mai intens decât la pacientul care nu a folosit spray-ul.

Este un fapt binecunoscut că astmaticii respiră mult mai mult decât alții. De obicei, respira prin gură și gâfâie, gâfâie, gâfâie după aer când vine o criză. Toate acestea scad nivelul dioxidului de carbon din plămâni, ceea ce duce la contracția ulterioară a căilor respiratorii. Bronhodilatatoare promovează creșterea respirației (supra-respirație), creșterea volumului respirator minute și, astfel, pe termen lung agravează astmul.

În plus, există chiar și capcane mari ale respirației exagerate. Odată ce cineva ia constant mai mult aer decât ar trebui timp de câteva zile, centrul respirator din creierul său, care controlează respirația, trece la acest „mod” și apoi menține respirația excesivă chiar și atunci când problema care a provocat tensiunea a dispărut, adică o simplă reacție alergică poate deveni astm permanent.

Steroizii utilizați pentru profilaxie au multe efecte secundare care deseori determină pacienții astmatici să nu mai le folosească. Prin utilizarea deprimanților respiratori și bronhodilatatoarelor pe cont propriu, aceștia se expun la un risc grav, deoarece în absența unui oxigen suficient, este aproape legal să se dezvolte inflamații severe în tot corpul.

Medicamentele pentru astm nu au vindecat NICIODATĂ astmul, deoarece sunt capabili să mascheze simptomele și, așa cum este descris mai sus, persoanele cu astm au nevoie de medicamente din ce în ce mai multe pe măsură ce trec anii. În plus, odată cu creșterea cantității de medicamente, comorbiditățile, cum ar fi de ex. boli inflamatorii, probleme circulatorii, hipertensiune arterială, dureri musculare și articulare etc.

Metoda Butejko afectează cauza reală a astmului, hiperventilației, minimizează atacurile de astm sau le elimină complet. Un pacient astmatic care învață tehnica de respirație Buteyko poate reduce semnificativ sau chiar opri administrarea medicamentelor.

- Fără excepție, toți pacienții care au stăpânit metoda Butejko și-au îmbunătățit starea, spune Gyula Varga-Szilágyi, un terapeut respirator care a suferit anterior astm. - Unii au reușit să reducă doza zilnică de 12 medicamente la 2, multe au încetat complet, alții au avut o reducere cu 70-80% a reclamațiilor. Această tehnică de respirație este ca și cum nu respirăm, ne respirăm liniștit, aproape invizibil. Scăderea respirației crește nivelul de dioxid de carbon din organism, ceea ce ajută la eliberarea a cât mai multe molecule de oxigen din hemoglobina din sânge. Deci, va fi mai bine ca organismul să utilizeze oxigenul dacă ne reducem respirația. Sună ca un paradox, pentru că ne-am auzit mereu că luăm aer mare, pentru că intră mai mult oxigen în corp. Cu toate acestea, dioxidul de carbon, compusul părinte, este necesar în mai multe procese. Are un efect antispastic asupra musculaturii netede, cu toate acestea, pereții bronhiilor sunt acoperiți cu mușchi netezi. Acesta este motivul pentru care starea astmaticilor se îmbunătățește imediat, deoarece dacă respiră cu atenție, căile respiratorii se deschid imediat. Pe măsură ce aportul de oxigen se îmbunătățește, toate procesele interne se îmbunătățesc: circulația, metabolismul, tensiunea arterială, capacitatea de încărcare, pH-ul corpului.

De ce supraalimentarea este responsabilă pentru dezvoltarea astmului sau a altor boli?

Mai multă inhalare - mai puțin oxigen!

Poate suna ciudat, dar cu cât hiperventilăm mai mult, cu atât aspirăm și suflăm mai mult aer, cu atât corpul nostru primește mai puțin oxigen. Explicația pentru acest lucru este foarte simplă. În caz de respirație excesivă, suflăm dioxidul de carbon înainte de a crește chiar și concentrația sa în plămâni. Cu toate acestea, avem nevoie în mod constant de o anumită cantitate de dioxid de carbon pentru ca organismul nostru să utilizeze oxigenul.

În absența dioxidului de carbon, tensiunea se acumulează în mușchii netezi din corpul nostru și se contractă. Dacă concentrația noastră de dioxid de carbon scade brusc, acești mușchi pot chiar spasm. Astfel de pachete de mușchi netezi se țes, de asemenea, prin pereții bronhiilor și vaselor de sânge.

În absența dioxidului de carbon, acești mușchi netezi constrâng nu numai bronhiile, ci și vasele de sânge, care apoi ne deteriorează circulația sanguină. În plus, în prezența dioxidului de carbon scăzut, moleculele de oxigen se leagă mai puternic de celulele roșii din sânge, ceea ce le face mult mai dificil să se detașeze de ele și să ajungă la celule și țesuturi. Chiar dacă oxigenul este disponibil în sângele nostru la o saturație de 98-99%, dacă nu există suficient dioxid de carbon lângă acesta, acesta nu va ajunge la destinație la timp. Nu ne putem reduce respirația atât de mult încât să reducem semnificativ densitatea de oxigen din sângele nostru, dar putem respira cu ușurință atât de intens încât nivelurile noastre de dioxid de carbon scad semnificativ.

Dacă, ca urmare a respirației exagerate, creierul nostru primește mai puțin oxigen, acesta devine mult mai sensibil, iritabil și mai ușor de stresat, ceea ce ne face să respirăm și mai mult, determinând creierul nostru să primească și mai puțin oxigen și așa mai departe.

Cum se vindecă astmul cu terapie respiratorie?

În absența unui oxigen suficient, organele noastre interne vor deveni, de asemenea, mult mai sensibile și predispuse la inflamație. În plus față de utilizarea mai redusă a oxigenului, respirația excesivă provoacă, de asemenea, o serie de alte daune. Căile respiratorii noastre devin reci și uscate datorită acesteia și acest lucru contribuie, de asemenea, la dezvoltarea inflamației și astmului. În plus, din cauza prea puțin dioxid de carbon, mușchii netezi care acoperă căile respiratorii se restrâng și îngustează bronhiile, determinându-i să se răcească și mai mult și să se usuce și mai mult. Când nu există suficient dioxid de carbon în corpul nostru, glanda suprarenală produce mai puține medicamente antiinflamatoare naturale - hormonul cortizol - și acest lucru crește și mai mult tendința la inflamație. Producția de histamină crește, de asemenea, crescând riscul de alergii.

Datorită nivelului scăzut de dioxid de carbon, sângele devine mai alcalin, ceea ce organismul începe să producă acizi greu de descompus, ducând la acidificare. Iar corpul acidificat este mai vulnerabil, mai predispus la inflamație.

Deoarece esența terapiei de respirație Butejkó este respirația superficială ușoară, lentă, invizibilă, elimină problemele cauzate de supra-respirația. Nivelurile de dioxid de carbon pulmonar se normalizează și crește absorbția de oxigen celular.

Experiență practică a respirației Butejkó

fără excepție, simptomele astmului și alergiilor scad în toate cazurile, în marea majoritate a cazurilor boala dispare definitiv - desigur, acest lucru necesită și alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi abandonarea completă a zahărului, a făinii albe și a laptelui.
scade tensiunea arterială în caz de tensiune arterială crescută, în multe cazuri stabilește permanent valoarea normală.
reduce simptomele psoriazisului și eczemelor, precum și inflamația și mâncărimea asociate - boala poate dispărea complet dacă flora intestinală este normalizată prin detoxifiere și alimentație adecvată.
are un efect benefic asupra echilibrului hormonal, reduce simptomele premenstruale, durerile de cap și crampele abdominale
mărește capacitatea de concentrare, crește capacitatea creierului de a absorbi informații, scade oboseala mentală
calitatea vederii se îmbunătățește
pielea va fi mai frumoasă, inflamațiile și acneea vor scădea sau chiar vor dispărea, îmbătrânirea prematură a pielii și ridurile pot fi prevenite
crește libidoul și îmbunătățește abilitățile orgasmice
îi lipsește sforăitul și apnoza
accelerează vindecarea bolilor respiratorii

Iată câteva conturi autentice din cele vindecate prin metoda Butejkó:

Doamna András Tálos: Când un pacient de panică este stresat, începe să respire. Aici am învățat cum să previn o criză. Aș recomanda colegului meu partener, să nu fugiți imediat de droguri, să încercați să învățați metoda de respirație Butejkó.
Doamna Aladár Nemes: Eram atât de bolnav încât nu aveam chef să trăiesc. Cu tehnica de respirație Butejkó, tensiunea arterială mi s-a normalizat, am slăbit 12 kilograme, nu am avut gripă, nu am răcit de 2 ani, nu mi-a durut capul.
Dr. Ferenc Kardos: Astmul meu a devenit atât de bun în 3 luni, încât am reușit să reduc 6 medicamente cu steroizi pe zi, încât nu am simptome.