Mănâncă asta timp de 10 zile și vei fi cu 10 kilograme mai puțin! Metodă dovedită!

Cerealele sunt de obicei excluse din majoritatea dietelor moderne, dar hrișca este o excepție. Acest lucru se datorează faptului că, deși este clasificat ca cereală în viața de zi cu zi, aparține din punct de vedere botanic familiei de ierburi amare. Semințele de făină se consumă ca grâul. Cel mai mare lucru pozitiv al dietei de hrișcă este că nu trebuie să murim deloc de foame.

În plus, conține o mulțime de oligoelemente, cum ar fi magneziu, calciu, potasiu, fier. Nici nu vă puteți plânge de conținutul său de vitamine - B1, B2, B6, PP, P, doar pentru a numi câteva.

În timpul dietei, puteți mânca câte hrișcă doriți. Puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână - motiv pentru care dieta cu hrișcă este atât de populară. Este adevărat, dacă nu în casa noastră mică, dar în Rusia, de exemplu.

Hrișca este felul principal în timpul dietei

Așadar, să ne uităm la rețeta dietetică, care este foarte simplă. Concluzia este că hrișca va fi felul tău principal de mâncare pe tot parcursul săptămânii. Luați o oală, turnați două sau trei pahare de apă în ea și puneți-o pe aragaz. Când apa începe să fiarbă, închideți aragazul și turnați un pahar de hrișcă în oală. Închideți întregul cu un capac și lăsați-l să stea timp de 12 ore. Nu condimentați, nu adăugați sare, zahăr sau alte condimente.

Ce ar trebui să bem? Este posibil și recomandabil să beți chefir, conținutul său real de grăsime nu trebuie să depășească 1%. Și, desigur, putem bea apă în cantități nelimitate. Ceai doar o dată pe zi, desigur fără zahăr. Este adevărat, dacă va fi greu de suportat fără dulciuri, putem pune puțină miere. Să renunțăm la cafea.

Legume si fructe. În ceea ce privește fructele, acestea pot fi consumate în cantități limitate. De exemplu, putem mânca un măr pe zi.
La fel ca în cazul oricărei diete, chiar prima masă poate avea loc doar la 4 ore după trezire. Iar ultima nu trebuie să fie mai târziu de ora 18:00. Dieta până la 10 zile, apoi luați o lună liberă.