Că a slăbit după ce l-a născut pe Blake Lively, protagonistul poveștii femeii de serviciu și alte mame celebre

În timp ce multe dintre mamele lor vedete ar putea simți că trebuie să alerge contra timpului din cauza unui rol de film sau a unei prezentări de modă; din fericire, există și o tabără aglomerată pentru mame celebre care fac tot ce pot, aruncându-se în fața așteptărilor percepute; în ritmul lor, treptat.

Probabil, obiectivul dvs. nu este să vă aruncați cea mai bună formă la 8 săptămâni după ce ați născut atunci când cumpărați șervețele pentru pelus și fund la o farmacie din apropiere. Te bucuri că ești viu; alaptezi si dormi la nesfarsit; corpul tău trebuie să se regenereze după ce ai născut, poate chiar vrei să te bucuri de fiecare minut petrecut împreună cu cel mic. Și o zi constă doar în 24 de ore. Cu toate acestea, există sfaturi și secrete generale pe care le poți încorpora în viața ta de zi cu zi. Cu toate acestea, unele elemente de bază importante merită reținute; punctul este gradarea; fără dietă fulgerătoare și autocompătimire.

Calitate în loc de cantitate: mâncați inteligent și beți multă apă

După naștere, Gwyneth Paltrow a insistat pe principiul de a nu face dietă. Mai degrabă, s-a concentrat pe consumul de alimente sănătoase, organice și pe consumul de multă apă.

Jennifer Garner, Kate Hudson sau Catherine Zeta-Jones, de exemplu, au urmat principiul dietetic de reducere a aportului de alimente bogate în carbohidrați - paste și pâine - dar multe alte alimente bogate în proteine - pește, pui, carne de vită slabă -.

Iată zece frumoase reguli de maternitate și maternitate pentru frumoasa și populara mamă vedetă a celor trei, Blake Lively, de la care actrița nu se va lăsa să plece!

Doar fără antrenament extrem

Jessica Simpson a făcut pași mici, dar eficienți, pentru a scăpa de 45 de lire sterline după nașterea celui de-al treilea copil. Antrenorul ei personal i-a cerut inițial să aibă 14.000 de pași pe zi, care inițial erau doar 6.000 de pași în perioada de recuperare postpartum, iar apoi doza a fost crescută. Cu toate acestea, aceasta a trebuit să fie urmată de o actriță, care abia atunci putea începe o pregătire treptată și o întărire.

Una dintre vedetele popularului serial Povestea servitoarei, Yvonne Strahovski, recunoaște că iubește doar activitățile în aer liber. Faptul că și-a recăpătat forma la 3 luni după nașterea fiului ei mic se datorează numeroaselor excursii, alergării în aer liber și înotului.

Mila Kunis jură și aceasta, urmând cel puțin acest principiu după nașterea primului ei copil. Nu voia altceva decât să fie cât mai aproape de bebeluș; așa că a mers cu el mult în aer. Nu doar marile plimbări, ci și alăptarea este un antrenament excelent - a spus actrița, care a suspendat și exercițiul mai greu pentru o vreme.

Blake Lively a scăpat de kilogramele în plus în paisprezece luni de la nașterea celui de-al doilea copil; cu toate acestea, el s-a angajat cu mândrie în fața publicului larg. El i-a mulțumit antrenorului său personal pe pagina sa de Instagram, în timp ce a dezvăluit că are în total douăzeci și șapte de lire sterline în plus. „Nu pare să poți pierde douăzeci și șapte de lire sterline dacă te uiți la fotografiile de pe Instagram și te întrebi de ce nu seamănă cu modelele de bikini”, a scris Lively.

Ai pierde câteva kilograme? Contrar concepțiilor greșite, dieta nu este interzisă în timpul alăptării, iată câteva sfaturi de urmat și de la revedere la kilogramele în plus.