Cafeaua este bună sau rea pentru noi? Iată adevărul!

Există o luptă constantă dacă cafeaua este sănătoasă sau doar dăunătoare corpului nostru. Acum putem afla adevărul!

Auzim adesea că moderarea este primordială în orice, fie că este vorba de alcool sau cafea. Acest lucru se datorează faptului că un consum moderat de cafea poate fi sănătos. Cercetări recente arată că cafeaua și consumul de cafea reduc foarte mult șansele de deces.

Deoarece cofeina stimulează tensiunea arterială, cafeaua poate reduce șansele de infarct, aritmie și boli de inimă. Potrivit unor cercetări, consumul regulat de cafea crește și metabolismul glucozei, ceea ce reduce șansele de diabet. Cafeaua ne poate proteja și de cancer. Cel puțin patru căni pe zi reduce șansa de a dezvolta endometrioză, șase căni pe zi se luptă împotriva cancerului de prostată, în timp ce patru până la cinci doze protejează împotriva cancerului de sân.

Dacă nici nu doriți să vă confruntați cu tulburări psihice, nu ezitați să beți trei căni de cafea pe zi. Cofeina stimulează funcția creierului, oferind în același timp protecție împotriva depresiei. Potrivit unui studiu, femeile care beau o singură cafea pe săptămână sunt cu 15% mai predispuse la depresie decât cele care iau două până la trei porții pe zi.

Desigur, ca toate lucrurile bune, cafeaua are dezavantajele sale. Hipertensiunea arterială indusă de cafeină poate provoca anxietate, insomnie, tremurături și glaucom, o cataractă verde. Iar consumul excesiv de cafea este un mare pericol pentru viață. Un adolescent cu șase cafele pe zi poate muri chiar și din cauza unei supradoze de cofeină.

De aceea, moderarea este cu adevărat importantă! A doua cafea nu este un păcat, deja o luăm în considerare a treia, dar să nu ne depășim limitele sănătății în niciun fel.!