Cafea cu lamaie - O bautura esentiala pentru pierderea in greutate si indepartarea grasimilor abdominale

lamaie

Dacă am putea, am descărca kilogramele în plus, plutitoarele nu atât de estetice și tampoanele de grăsime depuse în alte locuri, dar din moment ce acest lucru nu este posibil, trebuie să recurgem la alte trucuri. Din fericire, Mama Natură ne oferă multe cure minune pe care le putem folosi pentru a ajuta în viața de zi cu zi, inclusiv pierderea în greutate.

Următoarea băutură pentru slăbit necesită doar două ingrediente care pot fi găsite în bucătăria tuturor. Aceasta este cafea și lămâie.

Efectele benefice ale ingredientelor

Pentru majoritatea oamenilor, o parte integrantă a rutinei lor de dimineață este, de asemenea, o ceașcă de cafea, care are mult mai bun pentru noi decât am putea crede. Conținutul de cofeină ne stimulează și, de asemenea, accelerează metabolismul, în același timp, antioxidanții din acesta neutralizând radicalii liberi, amânând astfel procesele de îmbătrânire a celulelor.

Lămâia conține 74% din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Pe lângă numeroasele sale alte proprietăți benefice, vitamina C stimulează și producerea unui neurotransmițător, norepinefrina. Această moleculă ajută la limitarea depunerii de grăsime. Cu toate acestea, lămâia ajută și la scăderea zahărului din sânge. Lămâia este, de asemenea, un compus antioxidant care îndeplinește funcții similare cu cele descrise mai sus și joacă, de asemenea, un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum se face această poțiune magică?

Asigurați-vă doza obișnuită de cafea și așteptați să se răcească. Dacă o faci cu o seară înainte, este mai bine să nu mai aștepți dimineața.

Pentru a face acest lucru, adăugați 20 cl de suc de lămâie proaspăt stors și amestecați bine bine.

Bea această băutură cu 30 de minute înainte de antrenament.

(Este foarte important să petreceți 30-40 de minute de exercițiu de cel puțin 4 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. + Hidratați-vă constant.)

Atenţie!

Băutura nu este recomandată pentru bolile renale și biliare, ulcerele de stomac și alergiile la citrice.

Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l împărtășești prietenilor tăi!