Cafeaua este foarte bună pentru tine, există mai multe dovezi

Chiar și cei mai grei băutori de cafea au mai puține șanse să moară devreme decât oamenii care nu beau cafea, descoperă noi cercetări.

Aceasta este o altă veste bună pentru iubitorii de cafea și va deveni și mai bună. Nu contează ce fel de consumatori de cafea - inclusiv iarba de tutun și cafea instant. Și nu contează ce versiune a „genei cafelei” aveți. Băuturile cu cafea erau mai bune decât persoanele care nu beau cafea.

Personalul de la Institutul Național al Cancerului a colectat date de la persoanele care au luat parte la un studiu genetic major din Marea Britanie numit Marea Britanie. Biobancă. Mai mult de o jumătate de milion de persoane s-au oferit voluntar să doneze sânge și au răspuns la întrebări detaliate privind sănătatea și stilul de viață pentru cercetarea și sănătatea genetică în curs.

Cafeaua ar putea ajuta cu o durată de viață mai lungă, potrivit unui nou studiu

Echipa a văzut cine a băut cafea, cât și ce fel de cafea și a căutat diferențe în mai multe gene implicate în metabolismul cofeinei.

Rata mortalității este apoi examinată pe parcursul a 10 ani.

Oamenii care au băut cafea, indiferent cât de mult sau cât au băut, au mai puține șanse să moară într-o anumită perioadă de zece ani decât cei care nu beau cafea, a raportat Asociația Medicală Americană JAMA Internal Medicine.

Conectat

Mâncare Tot ce aveți nevoie pentru a face cea mai bună cafea acasă

Chiar și cei care au spus că au mâncat mai mult de opt căni pe zi au avut mai puține șanse decât să moară decât cei care nu au băut, conform echipei conduse de Erikka Lotfield din NCI.

Voluntarii erau în mare parte britanici și aveau obiceiuri diferite de a face cafea decât restul lumii. Pe de o parte, era mai probabil să bea cafea instant.

Și datorită unora dintre obiceiurile și caracteristicile lor, aceste aparate de cafea britanice pot părea nesănătoase. Pe de altă parte, Marea Britanie Voluntarii biobancului nu sunt reprezentativi pentru publicul din Marea Britanie și, de fapt, pot fi mai sănătoși decât media, deoarece voluntarii studiului medical adesea.

„Consumatorii de cafea, spre deosebire de cei care nu consumă cafea, sunt mai predispuși să fie bărbați, albi, foști fumători și consumatori de alcool”, a scris echipa Lotfield.

„Participanții care au consumat patru sau mai multe căni pe zi, spre deosebire de cei care au consumat puțină cafea și nedrinkers, au fost mai predispuși să consume cafea instant și fumători actuali, în timp ce cei care au băut trei până la trei pahare pe zi erau mai în vârstă, mai probabil o diplomă de facultate și sunt mai susceptibile de a reprezenta o sănătate „excelentă”. "

În cei zece ani de urmărire, au murit peste 14.000 de persoane. Dar băutorii fără cafea au murit probabil ca băuturile cu cafea.

„Efectele consumului intens de cafea asupra sănătății au fost o preocupare, în special la participanții cu polimorfisme genetice comune care afectează metabolismul cofeinei”, scriu cercetătorii.

Conectat

Sănătatea Cafeaua este o putere antioxidantă, vă poate ajuta cu o durată de viață mai lungă și vă poate îmbunătăți viața sexuală.

„De exemplu, studiile anterioare au arătat că variantele de CYP1A2 (gena), care reprezintă mai mult de 95% din metabolismul cofeinei, pot modifica asocierea rezultatelor cardiovasculare în băuturile cu cafea și cu metabolizatori mai lent ai cofeinei (hipertensiune arterială). Sau au miocard infarct (infarct miocardic) în comparație cu partenerii lor de băut, în timp ce metabolizatorii mai rapizi ai cofeinei care consumă cafea nu prezintă niciun risc sau mai puțin de aceste rezultate. "

Cu toate acestea, analiza lor nu a prezentat un risc mai mare cu nicio variantă genetică.

Există mai multe explicații pentru beneficiile cafelei pentru sănătate.

Este sursa numărul unu de antioxidanți din dieta americană - substanțe chimice care alcătuiesc viața de zi cu zi.

Poate reduce inflamația în organism, poate îmbunătăți absorbția insulinei, poate ajuta la funcționarea ficatului și poate îmbunătăți mucoasa vasculară.

Conectat

Sănătate Prea multă cofeină, exerciții fizice, somn și chiar apă pot avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Există unele dovezi că cafeaua poate ajuta oamenii să se refacă după cancerul de colon, să reducă riscul de diabet și să reducă riscul de diabet și boli de inimă.

De asemenea, oferă protecție împotriva diabetului, a bolii Parkinson și a cancerului hepatic.

Grupul de cercetare intenționează să descompună datele Biobank prin prepararea consumului de cafea, în funcție de cafea presată și cafea filtrată, de exemplu, pentru a determina dacă aceasta schimbă starea de sănătate. Unele studii sugerează că cafeaua nefiltrată făcută în crabi percolați sau prese franceze poate provoca niveluri de colesterol nesănătoase.