Cafeaua este în regulă pentru slăbit

Există două lucruri în bucătăria fiecăruia care pot fi de mare ajutor pentru a pierde în greutate. Aceasta este cafea și lămâie. Efectele benefice ale ingredientelor Pentru majoritatea oamenilor, o parte integrantă a rutinei lor de dimineață cu o ceașcă de cafea este în regulă și pentru pierderea în greutate, divorțul pentru a slăbi are mult mai bine pentru noi decât credem.

Conținutul de cofeină ne stimulează și, de asemenea, accelerează metabolismul, în același timp, antioxidanții din acesta neutralizează radicalii liberi, întârzând astfel procesele de îmbătrânire a celulelor. Vitamina C din multe alte cafele utile este bună pentru pierderea în greutate, precum și pentru stimularea formării unui neurotransmițător, norepinefrina. Această moleculă ajută la limitarea depunerii de grăsime. Cu toate acestea, lămâia ajută și la scăderea zahărului din sânge.

Lămâia este, de asemenea, un compus antioxidant care îndeplinește funcții similare cu cele descrise mai sus și joacă, de asemenea, un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum se face această poțiune magică?

Asigurați-vă doza obișnuită de cafea și așteptați să se răcească. Dacă o faci cu o seară înainte, este mai bine să nu mai aștepți dimineața.

Pentru a face acest lucru, adăugați 20 cl de suc de lămâie proaspăt stors și amestecați bine bine. Bea această băutură cu 30 de minute înainte de antrenament. Este foarte important să petreceți câteva minute făcând exerciții de cel puțin 4 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.