Postul nu este o idee abstractă

Diferite metode de conservare a sănătății, înainte de boală, practicate corespunzător cu ajutorul unui profesionist, pot stabili chiar un nou obicei alimentar și de viață și pot oferi un model pentru generațiile viitoare. Acesta este postul popular, pentru care fitoterapeutul Wolfgang Köbel, consultant în sănătate mintală și stil de viață, diagnosticat de OM, oferă sfaturi utile.

„Ce înseamnă cu adevărat postul”.?

Wolfgang Köbel: Dieta este o schimbare în dietă, iar postul este ușa de intrare într-un stil de viață, dar cel puțin o schimbare în dietă. Cel care folosește postul altfel nu face altceva decât dieta, cu toate consecințele ei dăunătoare. Mă gândesc aici, de exemplu, la efectul yo-yo, care poate fi mai intens, deoarece postul încetinește corpul, dar apoi este capabil să absoarbă mai mulți nutrienți, pe care îi stochează chiar și după „înfometare”.

Prin urmare, este important să dezvoltați un stil de viață intensiv în exerciții fizice și cu conținut scăzut de calorii în timpul postului și să îl mențineți după post. Postul fără intenția unei schimbări a stilului de viață este într-adevăr doar o asigurare a conștiinței. Nu poate fi detoxifiat eficient fără modificări dietetice minime. Niciun agent singur nu va avea un efect semnificativ asupra celor care nu se străduiesc pentru un aport abundent de fibre și lichide și exerciții fizice regulate și sănătoase, cel puțin în timpul petrecut pentru detartrare.

- Cura de post este o descoperire recentă?

- De la binecunoscuta istorie scrisă a omenirii până la apariția medicinei moderne, a fost folosită atât în scop preventiv, cât și în scop curativ. Odată cu răspândirea pe scară largă a bolilor civilizației în ultimele decenii, căutarea prevenirii a devenit urgentă, la fel și accentul pus pe post, dovedindu-și eficacitatea împotriva prejudecăților și oponenților.

Postul nu este legat de o idee abstractă, ci de funcționarea corpului uman, care este deosebit de bine tolerată. Ideea este să postim într-un mod care să nu facă viața incomodă. Prin post înțelegem numai și exclusiv consumul de lichid în toate cazurile. Postul bun constă în sucuri de fructe și legume proaspăt obținute, precum și ceaiuri din plante și apă și, combinându-le în mod corespunzător, pot fi tratate și inconvenientele care însoțesc postul.

„Atunci putem începe să postim singuri”.?

„După cum am menționat, postul este o experiență care nu este predată nicăieri. Din păcate, o persoană obișnuită știe puțin despre metabolism și fiziologia corpului uman, motiv pentru care nu poate gestiona și practica în mod corespunzător regulile nutriției. Cred că este foarte important ca oricine începe să aibă postul să aibă cel puțin cunoștințe minime, pentru că fără ea aproape sigur vă puteți aștepta la o experiență negativă și, din păcate, la eșec. Cel puțin pentru prima dată, un curs de post este recomandabil sub îndrumarea și supravegherea profesioniștilor.

Singur acasă și pentru așa-numitele posturi „începătoare”, recomand maximum 3-5 zile, în plus, este absolut important să subliniem că mănânci jumătate de litru de suc proaspăt stors dimineața și unul și unul jumătate de litru de suc de legume proaspăt obținut după-amiaza.la vreme. În plus, desigur, este necesar să consumați apă curată, de preferință pe oră. Ele pot asigura menținerea bunăstării și rezistenței, precum și beneficiile postului.

Cer ca postul să înceapă numai după o pregătire adecvată, pregătită, în mod voluntar, fără așteptări și ca această perioadă să fie semnificativă prin relaxare fizică și mentală.

- Postul este un leac eficient pentru toată lumea?

„Poate fi foarte periculos astăzi pentru cineva să acorde atenție principiilor metafizice”. Fără ajutorul unui profesionist, puteți deveni un fanatic, cum ar fi un prana fast. Consider că este foarte important ca cei care încep să postească din cauza unei boli sau a unei boli cronice să-și implice împreună medicul, familia și sfatul unui expert.

Există cazuri în care nu recomandăm postul din cauza stării corpului, aceasta include 3-5% dintre oameni. Pentru ei, totuși, alte metode dietetice pot ajuta în continuare. Ar trebui să se acorde o atenție deosebită chiar înainte de debutul postului la diabetici, la cei care iau medicamente obișnuite și la cei cu boli mintale.