Pierderea în greutate a cafelei negre

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară? Există multe motive pentru obezitate.

Cacao fierbinte și scădere în greutate
Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?
Mai multe produse Când să beți cafea?
Mă bucur că pierde în greutate msnbc
Arderea reală a grăsimilor
Se pare: dacă bei cafea în acest fel, vei slăbi! - Ripost
Putem bea cafea în timpul dietei?

Ești unul dintre cei care pot revendica prima afirmație cu sinceritate completă, dar cu un stil de viață super-sănătos, se întâmplă să sari în sus câteva kilograme care nu sunt măsurate în creșterea musculară? Atunci este posibil ca pierderea în greutate a cafelei negre să vă fie de neînțeles. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, deoarece aceasta a devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de scăderea în greutate, nu în obiceiurile noastre, cafeaua neagră pierderea în greutate la stiri.

Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată. Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar. Când îngrășezi cafeaua?

Gândind cu bun-simț, cu siguranță veți observa imediat că vă îngrășați în mod evident dacă nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul care absoarbe cafeaua. Trebuie să cunoașteți pe cineva care vă face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri.

Beți cafea în timpul dietei? Acum poți afla dacă ești liber să consumi!

Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă nu credeți că biscuiții sau frisca care au venit cu cafeaua dvs. sunt reale de la diavol. Cu toate acestea, realitatea pierderii în greutate a cafelei negre este mult mai complexă. Am scris anterior întrebări privind pierderea în greutate despre motivul pentru care este regretabil să bei cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că momentele interzise sunt focarele de obezitate.

În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol și alte niveluri de hormon de stres pentru pierderea în greutate a cafelei negre sunt extrem de ridicate. Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați, proaspeți și pentru apăsarea anumitor butoane de amânare de pe organele noastre interne. Încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil.

Noi suntem aici

Drept urmare, dezvoltăm un sentiment de foame. În momentul în care luăm cafea, cofeina începe să stimuleze cortizolul pentru a ne face să ne simțim proaspeți și alertați. Creșterea nivelului de cortizol din nou și din nou declanșează o senzație de foame, care este o cale directă spre gustarea dintre mese. Sfatul nostru personal este că, pe lângă consumul zilnic de cofeină, în niciun caz pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoate-ți negrul preferat.

Dacă mâncați înainte de cafea, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu vă va provoca o senzație drastică de foame. Când bei cafea? Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă putem spune nu foametei cauzate de proces.

Efectul diuretic cunoscut al cafelei poate ajuta în continuare la îndepărtarea deșeurilor și toxinelor sau transpirației în timpul sportului în scopuri similare. Puteți citi mai multe despre cuplul benefic de cafea și sport aici și aici.

În timpul sportului, vigilența indusă de cofeină reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați. Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența. Cu toate acestea, după antrenament, avem tendința de a neglija cafeaua!

În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, care cofeina nu permite ca cafeaua neagră să fie absorbită din cauza efectului de slăbire, reducând astfel eforturile noastre anterioare.

Gândiți-vă la acesta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport!

Până la solicitarea ștergerii
Înseamnă malnutriție.
Incapacitatea de a înghiți pierderea în greutate

Ați găsit util articolul? Apreciați sau împărtășiți pentru a vedea dacă un prieten se află în mare de greutate și întrebări de slăbire cafea neagră slăbire!