Calculator BMR (necesitate de calorii)

De câte calorii ai nevoie pe zi? Calculați-vă nevoile zilnice calorice recomandate!

Introduceți datele dvs.:

Greutatea ta corporală (în kilograme): = 48 && event.charCode

Înălțimea ta (în centimetri): = 48 && event.charCode

Korod (ani): = 48 && event.charCode

Nivelul dvs. de activitate:

Procentul de grăsime corporală:
(opțional) = 48 && event.charCode

Valoarea ta metabolică

Ecuația Harris-Benedict revizuită de Roza și Shizgal în 1984

Formula Katch-McArdle

Aport caloric zilnic recomandat

Numărul dat este doar o aproximare din cauza diferențelor individuale.

Etichete

dormi
stil de viata
durere de cap
ierburi
dieta cetogenica
sărac în carbohidrați
practici populare
paleo
nutrienți
nutriție
scăderea în greutate supraponderală
vitamine
legume, fructe

Partenerii noștri

Vreau să fiu informat despre evenimente,
și Vreau să descarc publicații gratuite!

Vă rugăm să introduceți numele și adresa de e-mail!
După abonare, puteți descărca publicații gratuite!

Vă puteți rezilia calitatea de membru oricând făcând clic pe butonul „EXIT” din partea de jos a scrisorii.
Nu vom partaja adresa dvs. de e-mail cu terți.

Multumesc pentru abonare

Vă rugăm să verificați contul de e-mail!
Am trimis un e-mail de activare la adresa pe care ați furnizat-o.

Puteți utiliza linkul din acesta pentru a vă finaliza abonamentul.
După finalizarea abonamentului, vă vom notifica orice intrare nouă.