Callanetica acasă

Callanetics este unul dintre cele mai la modă stiluri de fitness. Putem spune că totul intră în calanetică: aerobic, dans, yoga și chiar arte marțiale orientale. Callanetica este un set separat de exerciții statistice care are un efect benefic asupra organismului în ansamblu.

Ce sunt calaneticele și câte calorii ardeți?

Calanetica este un tip de exercițiu care afectează aproape toate grupele musculare. În general, aceste exerciții sunt în jur de 30. Nici mișcări intense nu trebuie efectuate, dimpotrivă, se recomandă efectuarea tuturor exercițiilor într-un ritm calm.

Callanetics este, de asemenea, o gamă completă de construcție musculară chiar și acasă, permițându-vă să vă perfecționați corpul. Poate fi imposibil să ridici vreo traumă, așa că calanetica este genul de antrenament care este potrivit chiar și pentru începători. Datorită orelor obișnuite, vă puteți reduce semnificativ dimensiunea, tonusul muscular și procesul digestiv. Un astfel de antrenament permite dezvoltarea deplină a mușchilor, precum și frumusețea corpului feminin. Cu un astfel de antrenament, este imposibil să-ți construiești mușchii și să-i faci mari, dar poți să te îngrășezi perfect și să-ți faci silueta mai mică. Combină încărcări izotonice și izometrice, a căror combinație permite metabolismul și reduce semnificativ greutatea. Cantitatea de calorii arse pe oră este de 310 kcal.

Care sunt diferențele dintre Pilates și Callanetics?

Mulți oameni care doar se gândesc la ce trebuie să facă pentru a oferi o imagine minunată a figurii lor nu știu care sunt diferențele dintre Pilates și calanetică.

Pilates vă ajută să vă consolidați mușchii corpului, făcându-i mai flexibili, învățând să vă gestionați respirația, relaxându-vă și relaxându-vă, făcând acest tip de fitness potrivit pentru sportivi avansați și începători.

În centrul calaneticii, asanele yoga învață mușchii să se contracte și să se întindă. Inițial, calanetica a fost creată pentru cei care sunt bine pregătiți.