Calanetică

Când să recomandați Callanetics?

Nu există „contraindicație” la această formă de mișcare, indiferent de grupa de vârstă, indiferent de clasa ta de greutate, Callanetics te va ajuta cu siguranță să devii mai sănătos, mai în formă, mai energic. Cu toate acestea, există probleme și situații de viață pentru care recomandăm în special această formă complexă de mișcare, care păstrează anumite elemente de yoga, balet, fizioterapie și chiar dans.

Pentru modelare

Stai în fața unei oglinzi și nemulțumit de aspectul tău? Vrei să te vezi cu talia mai subțire și cu burta mai strânsă? Calanetica este o alegere bună, deoarece este o formă de antrenament care afectează în primul rând mușchii adânci, dar absoarbe și tampoanele de grăsime! Dacă îl tăiați și faceți exercițiile Callanetics persistent, rezultatul va fi clar vizibil în câteva săptămâni. Spre deosebire de metodele tradiționale de antrenament pentru slăbit, ar trebui să acordați atenție nu atât kilogramelor pierdute, cât mai degrabă transformării formei corpului: senzația de succes va fi mai strânsă a mușchilor abdominali și a spatelui, scăderea abdomenului, coapsei și șoldului. circumferinţă.

Calanetică pentru postura potrivită

Poziția celor mai mulți dintre noi arată stresul constant asociat muncii sedentare și maturității dincolo de vârsta de treizeci de ani: umerii se mișcă înainte, mușchii gâtului și spatelui se rigidizează într-un fel de postură defensivă. În plus, efectul de întreținere al orelor de gimnastică în vârstă școlară, derby-urile de fotbal adolescent și sporturile de agrement au dispărut de mult, așa că este timpul să ne antrenăm regulat, care este, de asemenea, potrivit pentru îmbunătățirea posturii! Ascultă, după câteva ori te vei vedea mai drept, mai vibrant, mai tânăr, mai energic!

Dacă nu mai ești (așa) tânăr ...

Doare aici, doare acolo? Deși încă nu te simți ca o femeie în vârstă, totuși, încet, „împușcătura vrăjitoarei” îți lovește talia în fiecare an, uneori simți că ți-a rupt spatele și genunchii aproape scârțâie pentru a protesta dacă trebuie doar să alergi la autobuzul? Simți că nu poți continua așa, ai avea nevoie de mișcare mult, dar ți-e greu să te dedici? Mulți oameni intră în această stare pentru că nu încep să facă jogging sau să facă aerobic pentru că se tem de articulațiile lor de la umflături, încărcături. Există cei care spun că aceasta este capcana celor 22: pentru ca articulațiile dvs. să fie mai antrenate, ar trebui să vă puteți mișca, dar pentru a vă putea mișca în mod regulat, articulațiile dvs. ar trebui să fie mai antrenate ...

Cu Callanetics, puteți rezolva această contradicție: această formă de antrenament vă mișcă întregul corp fără să vă strângeți articulațiile, fără elemente de alergare sau exerciții aerobice care să implice sărituri, sacadări la sol. Îți îngreunează mușchii, care preiau o parte din sarcina articulațiilor, astfel încât durerile neplăcute de spate, genunchi și spate devin mai puțin frecvente. Acest antrenament vă protejează și coloana vertebrală și articulațiile, astfel încât Callanetics (cum ar fi Pilates) vă pregătește, permițându-vă să alegeți orice alte forme de mișcare chiar mai intense după antrenament. Acest antrenament este recomandat și pentru cei cu osteoporoză diagnosticată sau tulburări ale coloanei vertebrale.

Unii, de exemplu, sunt reticenți în a face antrenamente aerobice, de teamă că nu vor putea ține pasul cu instrucțiunile antrenorului, cu ritmul altora. Stăpânind Callanetics, fiecare poate fi un pic antrenor de unul singur, deoarece învață să acorde atenție în interior, funcționării corpului, a mușchilor, astfel încât să poată obține informații directe despre starea mușchiului în care sunt de lucru, cum să se relaxeze sau să le crească tonul. Mișcările sunt mici și toată lumea le poate interpreta în propriul ritm, se poate opri oricând dacă simte nevoia. Între timp, veți afla din ce în ce mai multe despre dvs., corpul dvs., sănătatea dvs. și mai devreme sau mai târziu, nu numai că veți putea lua controlul fizic al corpului în mod conștient, dar veți fi, de asemenea, mai capabil să faceți față stresului sau stări mentale deprimate. După antrenamente, vei fi plăcut obosit și relaxat, bunăstarea ta se va îmbunătăți, pofta ta de viață va fi mai puternică, te vei simți mai în formă, mai energic și mai sexy. Acesta din urmă este cu atât mai adevărat cu cât Callanetics este capabilă să redea tonul mușchilor pelvini lăsați, antrenând părți intime ale corpului pentru a face din nou viața sexuală din ce în ce mai completă.

Există multe beneficii așteptate, fără contraindicații: de ce să nu încercați?

Dacă sunteți interesat, vizitați-ne!

Adresa noastră:

Budapesta V.ker.
Városház u. 14.
II. em. 1/A

Telefon: 1-337-9294 (Check-in după 14 ore)
Tel.: 30/951-4044 (Informații)