Calorie Base - Fișă tehnică alimentară

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, căptușind o formă mică de copt cu hârtie de copt. Acest lucru este important, altfel nu îl veți putea evidenția frumos:)

Ingrediente uscate
1 cană de fulgi de ovăz cu boabe mici (Spar)
1 cană de fulgi de ovăz cu boabe mari
1 linguriță praf de copt
1 vârf de sare

Ingredientele uscate sunt amestecate.

Ingrediente umede
2 mere decojite
1 ou (galbenul poate fi omis)
2 cani cu lapte degresat
1 linguriță extract de vanilie
Îndulcitor

Bateți ouăle, radeți unul dintre mere și adăugați laptele, extractul de vanilie și îndulcitorul după gust. Adăugați amestecul uscat și amestecați întregul.

Ne-a rămas un măr, îl tăiem în articole subțiri și aranjăm cumva jumătate din acesta pe fundul foii de copt. Puteți găsi niște scorțișoară!:)
Masa de fulgi de ovăz este apoi turnată deasupra și netezită. Este bine să fii ca în imagine că te poți sugea în timp ce coaceți. Dacă există prea puțin lichid, acesta va fi uscat.:( Puteți adăuga încă lapte aici!
Se coace în 15-20 de minute, dar merită să o privim pentru a nu se usca. Scoateți-l când blatul este deja frumos, dar interiorul este umed, intepați-l cu o furculiță!:) Odată ce a ieșit din cuptor se solidifică.