Calorii cu conținut ridicat de carbohidrați (forum de chat)

Îmi spui ?: D Încă îmi amintesc acele opt kilograme și escrocheriile: DD

Dar, serios, acest gy este un fel de dietă foarte utilă și funcțională, mulți oameni au slăbit cu el, astfel încât nimeni altcineva nu a plecat.

sursa: MSD Medical Handbook in the Family

"Dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați: acest tip de dietă a devenit popular printre persoanele care iau dietă. Astfel de diete limitează de obicei și grăsimile, deoarece fiecare gram conține o mulțime de calorii. Unele dintre ele, cum ar fi dieta Atkins, nu restricționează grăsimile persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați pierd mult în greutate în prima săptămână, deoarece organismul transformă carbohidrații depozitați (glicogen) în energie. Pe măsură ce glicogenul este utilizat, corpul pierde și o cantitate mare de apă, ceea ce crește și mai mult greutatea. pierdere. De îndată ce grăsimea este descompusă, dacă conținutul de grăsimi al dietei este ridicat, aportul caloric poate depăși cantitatea necesară organismului, caz în care pierderea în greutate se va opri după consumarea glicogenului. "

Ei bine, nu așa se joacă. DDD

Desigur, da, pe termen lung, deoarece și caloriile sunt reduse, dar la început, dacă credeți, dacă nu cantitatea de calorii în care vă aflați, nu contează dacă aportul de ch este sub o anumită cantitate.