Arte marțiale online

Campion al puterii - Marea Gamma

Marele Gama (1880-1960, date aproximative) s-a născut sub numele de Gulam Muhammad. Talentul său neobișnuit a apărut devreme. La vârsta de zece ani, a participat la o cursă de jodhpur împreună cu sute de compatrioți din India. A fost un meci de fitness pe bază de retrogradare. Gulam a rămas printre puțini supraviețuitori, câștigând astfel admirația maharaja: a câștigat. Tovarășii săi aveau vârsta legală.

Sute de genuflexiuni indiene și reclinere indiene au trebuit să fie efectuate în timpul competiției. Acestea sunt exerciții de forță foarte frecvente în India. Ghemuitul indian (baithak) este o „flexie profundă a genunchiului”, în care stăm pe degetele de la picioare în poziția inferioară. Nu, nu este dăunătoare sănătății, ci doar o practică diferită de ceea ce știm. Poziția indiană dorsală (dand) este, de asemenea, diferită. Poziția superioară este câinele yoga yana orientat în jos, iar poziția inferioară este câinele orientat în sus. Este foarte asemănător cu poziția mai bine cunoscută a bombardierului cu scufundări în sus. Micul Gulam a efectuat 500 dand și 500 de octeți în mod regulat pe antrenament pentru a obține această performanță.

A face exerciții fizice

Gulam a crescut încet, fără să se oprească din antrenament. Luptătorii indieni, ca și în Grecia antică, au dezgropat în mod regulat arena de lupte, aceasta a fost o metodă de antrenament foarte obișnuită. Nu este nimic nou în timpul zilei, au nivelat zona excavată cu o grapă cu greutatea de 40-400 kg (care poate fi încărcată de greutatea colegilor lor de antrenament), ceea ce este foarte întăritor, un tip foarte dur de încălțăminte. În zilele noastre, săniușul în același scop este răspândit.

Antrenament special - "Aratul camerei"

În propriul antrenament cu greutăți, India a excelat întotdeauna. Gulam a ridicat acest lucru la un nivel nebunesc, în timp ce și-a sporit performanța tânără la extrem. În fiecare dintre sesiunile sale de antrenament de forță, a efectuat 3.000 de flotări hinduse și 5.000 de genuflexiuni hinduse. Cu toate acestea, el cântărea peste 100 de kilograme. Interesant este că la sfârșitul fiecărui antrenament, ei i-au lubrifiat întregul corp cu pulbere de muștar uscat.

Dand - peisaj hindus din Gama

Desigur, s-a antrenat și cu greutăți, ridicând pietre de moară. Santola, de asemenea, s-a descurcat cu măiestrie, care este gantera indiană din lemn care este folosită destul de diferit de ruda sa europeană. De asemenea, s-a antrenat cu smucituri indiene, măciuci mari, la fel ca luptătorii indieni. Dacă sunteți interesat, nu ezitați să urmăriți cea de-a doua transmisie a Atelierului nostru de Cultură a Corpului, unde pe lângă prezentarea istorică, puteți observa și aceste obiecte în timpul utilizării. Este uimitor ce fac micii Indus! Gulam se ghemui la gât cu inelul de piatră indian și alerga o milă pe zi. Greutatea cercului de piatră pe care l-a purtat la gât în timpul antrenamentului a fost de 50-95 kg (cercul de piatră mai mare, de 95 de kilograme al lui Gama poate fi văzut în Muzeul Patiala).

Om puternic hindus - cu inel de piatră indian

La vârsta de 22 de ani, a participat la o competiție de lupte la Baroda, dar, din moment ce nimeni nu s-a ridicat cu el, s-a simțit ca o mică confruntare. A ridicat-o, a luat o piatră de aproape un metru înălțime și a făcut câțiva pași cu ea. Piatra cântărește 1.200 kg (fără ortografie!). De atunci, performanța sa a fost săpată în piatră pentru totdeauna, piatra poate fi văzută încă în Muzeul Baroda.

lupte libere

Micul Gama a început să concureze la vârsta de 15 ani. Prima etapă a carierei sale a fost înfrângerea lui Raheem Bakhsh Sultanwala, gigantul de 140 de kilograme înălțime de 210 cm, campionul indian. Ce meci ar fi putut fi! Nu mai avea un adversar semnificativ în India, așa că s-a îndreptat din ce în ce mai mult spre Europa. De asemenea, și-a propus să provoace literalmente lumea.

În 1910 l-a întâlnit pe campionul mondial de atunci, infamul Stanislaus Zbyszko. Într-un minut, adversarul său era deja la sol, de unde nici nu putea să stea în picioare pentru cele 34 de minute rămase. Gama a triumfat din nou. El a provocat încă multe vedete. Printre altele, faimosul Leu rus, Georg Hackenschmidt, autorul cărții Cum să trăiești. Hack, la fel ca mulți dintre tovarășii săi, nu putea suporta.

Gama și Zbyszko înainte de meci

În 1927, a avut loc o revanșă împotriva lui Zbyszko. Marele eveniment a atras 60.000 de spectatori, timp în care Gama a câștigat din nou în doar 42 de secunde. Fenomenul luptei s-a retras în 1952, neînvins.

Dieta ligii

Când vine vorba de oameni puternici celebri, este bine știut că nici pofta lor nu este de zi cu zi. Este suficient să ne gândim la excelența internă. Gama era indian, așa că dieta lui poate părea cam străină. De la vârsta de zece ani până în 1893, a consumat doar lapte, migdale și fructe, moment în care și-a extins dieta cu carne, unt, unt rafinat (gí). Și apoi urmați câteva date specifice! În perioada sa de glorie, a mâncat 6 pui sau 4 kg de miel pe zi. El a completat acest lucru cu o băutură specială formată din 10 litri de lapte, o jumătate de litru de ghee, trei sferturi de kg de migdale măcinate amestecate cu puțină pulpă de fructe. Da, aceasta este o doză de o zi. Am nevoie de proteine!

Baithak - ghemuit hindus

De asemenea, a consumat yakhni, un medicament miracol special pentru protejarea articulațiilor, o rețetă pentru luptătorii indieni, asemănătoare cu jeleul nostru, gătit din oase.

Luptătorii indieni nu primesc o centură sau o medalie ca recunoaștere a performanței lor, ci un drept de campionat. Ulciorul de argint prezentat în imagine a fost dat lui Gama ca un cadou de la Prințul de Țara Galilor în 1922. Gama era un gigant. Mulți au învățat de la el, inclusiv Bruce Lee ca unul dintre modelele sale și i-au îmbrățișat metodele. Marele Gama a murit în 1960, dar amintirea lui va rămâne cu noi pentru totdeauna.

Zsolt Galba
Încredere și putere