Când am terminat

Dacă îți este greu.

Violența, relațiile sexuale, defecația sunt toate instinctele care trag o persoană care a atins un nivel atât de înalt cu ajutorul spiritului la nivelul speciilor de animale.

Ele arată unde este sau unde a fost odată și se confruntă cu forțe cărora nu le poate rezista nici măcar după trezirea la conștiința de sine. Poate de aceea ne este mai greu să acceptăm și uneori să ne simțim străini de aceste manifestări inferioare ale ființei noastre. Psihologii sociali cred că ultimele mari tabuuri ale epocii noastre iluminate - poate prea libere - sunt legate de golire. Astăzi, sexualitatea nu mai este un domeniu intim ca orice activitate pe care o ascundem în toate circumstanțele.

De aceea nu este ușor să vorbești despre asta și nu trebuie să o faci până când totul nu trece de la sine. Dar dacă avem probleme în acest domeniu, trebuie să găsim o soluție, deoarece în cel mai rar caz, una dintre cele mai frecvente surse de plângeri legate de metabolism dispare de la sine: constipația.

Mâncarea consumată nu este complet absorbită, ingredientele nedigerate se îngroașă în fecale. În mod normal, totul se întâmplă în aproximativ o zi. Dar dacă mergem la toaletă în trei sau mai puține cazuri, scaunul este greu și golirea nu este completă și toate acestea se întâmplă timp de cel puțin 12 săptămâni timp de un an, este clar că ne luptăm cu constipația. Aceasta este o problemă pentru fiecare a cincea persoană din Ungaria, majoritatea - șaptezeci la sută dintre ei - sunt femei. Îi lovește mai tare pe cei mai în vârstă decât pe cei mai tineri. Deși îngrijirea sănătății nu o consideră o boală, aceasta provoacă multe inconveniente. Greața, greața, cefaleea și tensiunea din abdomen pot fi toate simptome și este obișnuit ca problema să evolueze către hemoroizi.

Vorbim despre relaxarea intestinală atunci când mișcarea intestinelor încetinește, care poate fi urmărită înapoi la o dietă slabă și la obezitate. Poate fi, de asemenea, o problemă să suprimăm stimulul scaunului din nou și din nou, deoarece nu suntem lângă o toaletă. Există mai puține dintre aceste plângeri care au fost întotdeauna petrecute în același timp cu copiii, de preferință într-un moment care nu deranjează agenda la maturitate (dimineața sau seara). Problemele digestive, ca multe altele, sunt în principal responsabile de malnutriție. Acest lucru este încă decisiv, în ciuda faptului că există din ce în ce mai mulți susținători ai unui stil de viață sănătos. Dar pe lângă o dietă neregulată cu conținut scăzut de fibre și un aport scăzut de lichide, pot fi provocate și sufocarea stimulului scaunului, obezitatea și stresul. Ultimul grup include anxietate cu privire la o situație de viață schimbată, care poate fi o schimbare a locului de muncă sau o călătorie mai mare. Dacă este doar un efect temporar, totul ar putea fi în regulă pe măsură ce condițiile originale de viață sunt restabilite. Mai rar, boli grave (disfuncție tiroidiană, tumoră), depresie sau sarcină sunt fundalul. Interesant este că nu numai analgezicele, diuretice, antialergice, ci și o supradoză de laxative pot duce la crampe.

Lichidul de gătit al cartofilor și al cărnii poate fi utilizat la prepararea supelor sau legumelor, astfel încât nutrienții dizolvați să nu se piardă. Nu preparați nici prea mult legumele, aburind și aburind este un proces mai blând. Coacerea este, de asemenea, recomandată, deoarece materialele stoc stimulează intestinele să se miște mai repede.

Unele grupuri de pacienți ar trebui să ia laxative cu mare precauție sau deloc. Vârstnicii, copiii, tind să-și schimbe stilul de viață, iar femeile însărcinate nu ar trebui să folosească deloc laxative care conțin senna. Potrivit dr. Éva Gyarmati, un expert medical, laxativele de picătură nou dezvoltate pot fi recomandate tuturor celorlalți, dintre care merită să îl alegeți pe cel cu efect dublu. Pe de o parte, stimulează mușchii colonului să se miște și, pe de altă parte, reduce reabsorbția apei și a electrolitului din colon, înmuiind astfel scaunul și mărind volumul acestuia. "Este un mare avantaj dacă medicamentul este blând în colon și nu în stomac sau în prima etapă a tractului intestinal. Nu încarcă inutil corpul și nu afectează absorbția altor medicamente. Formatul picăturilor este mai ușor de administrat și economic - timp de trei săptămâni este suficient ", a spus dr. Éva Gyarmati.