Când genunchiul indică

Durerea la genunchi se poate dezvolta la oricine, în funcție de vârstă și stil de viață, și avertizează că merită să acordăm o atenție serioasă integrității cartilajului nostru.

THE semnificativ sarcină din cauza căci pe lângă șolduri genunchi este cel mai expus riscul uzurii cartilajului.

De ce sunt atât de fragile cartilajele articulației genunchiului?

THE genunchi cel mai mare, structura cea mai complexă articulațiile noastre. THE cartilajul articulației genunchiului sarcina sa este de a disipa forța semnificativă a mersului, de a ne face pașii ușori și flexibili.

Vorbim despre o încărcătură cu adevărat serioasă, atunci când urcăm scările putem cântări de până la 2-3 ori greutatea corporală pe genunchi.

THE articulatia genunchiului întâlnită în primul rând în cartilaj fibre de colagen, si comun lichid mulțumesc să ai grijă flexibilitate, pe mișcarea fără frecare a capetelor osoase.

Putem juca un rol în uzura cartilajului articulației genunchiului?

Cu vârsta uzură, obsesie efort fizic puternic ca rezultat fibre de colagen, țesuturi cartilaginoase important ingrediente cu timpul sunt răniți, le este din ce în ce mai dificil să se regenereze. (Cu toate acestea, poate exista o predispoziție genetică la uzura cartilajului.)

De asemenea, merită să acordați atenție realizării și menținerii greutății corporale optime, deoarece a greutate excesiva poate crește foarte mult articulatia genunchiului uzura cartilajului formare risc. Cu cât greutatea este mai mare articulatia genunchiului, cu atât riscul este mai mare.

THE stil de viata sedentar nici „genunchi”. Cu toate acestea, mersul cel puțin 30 de minute pe zi într-un ritm alert ajută foarte mult în acest sens articulația genunchiului nostru rămâneți flexibili. Mersul pe jos (dacă nu se face pe un teren prea dur) este economisitor de articulații, deci poate fi luat chiar dacă primele semne de uzură au apărut deja.

THE forme de mișcare pe genunchi (cum ar fi sportul de alergare sau sărituri) poate duce, de asemenea, la deteriorarea cartilajului și dureri de genunchi. Lipsa încălzirii și întinderii pot contribui, de asemenea, la acest lucru.

Cu cât mai devreme leziuni la genunchi, care au afectat ligamentele transversale sau laterale ale genunchiului sau capsula articulară redau de asemenea porc.

Ce simptome pot indica atunci când articulația genunchiului este purtată?

Prima și poate cea mai importantă indicație este in genunchi ocazional mai târziu durere, si comun rigiditate.

Un exemplu tipic de acest lucru în viața de zi cu zi este când după o perioadă mai lungă de ședere este plecare cu dureri de genunchi. Sau dacă aveți deja urcatul scărilor este însoțit și de sentimente neplăcute și am prefera să ne oprim la fiecare pas.

THE subțierea lentă a cartilajului, fragmentarea poate rămâne asimptomatică ani de zile, dimineața rigiditate sau dureri de genunchi poate fi deja un semn că a cartilajul a început să se poarte.

Poate fi un simptom spectaculos mai târziu comun deformarea și gustul asociatinstabilitate de suprafață. În acest stadiu, capac de cartilaj aproape complet "se poate epuiza ” din genunchi, astfel, oasele se freacă între ele și acest lucru poate provoca dureri mari.

În cele din urmă, gama de mișcare a genunchiului se restrânge semnificativ.

Cartilaj și colagen

THE organizare producerea naturală de colagen începe în jurul vârstei de 30 de ani încetini, și între anii 50 și 60, respectiv se poate opri definitiv.

Din moment ce a cartilajul genunchiului o parte semnificativă, 70% (ca și alte cartilaje din corpul nostru) fibre de colagen nu este o surpriză faptul că daunele legate de vârstă și influențele externe probleme articulare apar.

Exerciții fizice regulate, o dietă bogată în vitamine și minerale și multe lichide uzura articulațiilor genunchiului este esențială și în cazul metabolismul colagenului ajutăm.

Toate acestea a articulație lichidă colagen consumul se poate completa.

CH-Alpha® important pentru articulații este special Peptide bioactive de colagen® deja, 1 fiolă de băut pe zi poate oferi articulații zilnic cerințe de colagen.

THE CH-Alpha Bioactive Collagen Peptide® poate fi folosit foarte bine pentru organism, deja după consum in scurt timp este absorbit și apoi ajunge la cartilaj și asta articulații.

Nu numai că contribuie la deficiența de colagen pentru a reconstrui țesutul articular, dar, de asemenea, îmbunătățește producția de colagen a organismului de asemenea, așa că a recurs la cartilaj și devine unul dintre cei mai importanți susținători ai articulațiilor.