Ce trebuie făcut dacă articulațiile și mușchii vă doare?, Simptome ale durerii articulare

Îmbinările ne asigură libera circulație.

În timp, din păcate, în diferite grade, încep să se uzeze pentru toată lumea. În același timp, vor fi mai sensibili la vreme. Cu toate acestea, durerile articulare nu afectează doar persoanele în vârstă, mulți tineri sau de vârstă mijlocie pot simți că articulațiile le doare la rece după o alergare mare de iarnă sau o plimbare grea.

De ce doare articulațiile? Și ce putem face în legătură cu asta? - Biroul medical Buda Corvin

Prin urmare, protecția articulațiilor pe vreme rece ar trebui luată în serios. Dar ce să faci?

Cauzele și tratamentul durerilor articulare
Boli ale spatelui și articulațiilor
Simptome și tratamentul reumatismului mâinii
Articulațiile cotului te dur în timp ce tratezi

Cinci sfaturi care vă pot ajuta. De ce rănesc articulațiile la frig?

Artroză, reumatism, gută, psoriazis, infecții

Deși nu există un acord complet între medici cu privire la această problemă, cea mai comună explicație este că, înainte de sosirea unui front rece, presiunea aerului începe să scadă, ceea ce afectează corpul nostru. Dacă durerile articulațiilor și mușchilor?

sub influența presiunii aerului, țesuturile corpului nostru se umflă și se extind ușor. În acest fel, țesuturile mărite pot pune presiune și irita articulațiile, mai ales dacă acestea sunt deja inflamate sau deteriorate.

Cauzele artritei

În plus, odată cu răcirea, mușchii, articulațiile și ligamentele devin mult mai rigide oricum. În acest caz, și mușchii entorsează mai ușor, iar senzația de durere devine mai intensă. Cum să preveniți durerea rece la frig?

Nu petrece prea mult timp afară!

De ce doare articulațiile? Și ce putem face pentru asta?

Cel mai bine ar fi ca cei care se luptă cu tulburări abrazive, calcifiante ale coloanei vertebrale, artrita cronică, tratamentul artrozei cu albine la frig nu ar fi prea mult în aer liber. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor de respectat, deoarece cartilajul este un ulei pentru cei care au un loc de muncă sau un hobby care implică o ședere mai lungă în străinătate. Și mulți oameni doresc aer proaspăt și în timpul iernii.

Totuși, este mai bine să petreceți de câteva ori mai scurt la frig decât să stați afară mai puțin de mult timp. Îmbracă-te bine!

Și dacă ieșim, asigurați-vă că ne îmbrăcăm bine. Un sacou cald nu este suficient, este important și să ne protejăm articulațiile separat de frig.

Diferite bandaje de protecție a articulațiilor pot fi nu numai ce trebuie să faceți atunci când faceți sport, ci și să mențineți zonele cu probleme, cum ar fi genunchiul, glezna sau încheietura mâinii, oricum calde. De la eșarfa care menține gâtul și umerii calzi, resp.

Hai să mâncăm pentru ca și articulațiile noastre să meargă bine! Orice surpriză, dar inflamațiile și plângerile articulare pot fi ameliorate printr-o nutriție adecvată.

Evident, efectul lor nu este la fel de puternic ca și administrarea unor medicamente, dar consumul anumitor alimente vă poate ajuta. Acest lucru este remarcabil mai ales în timpul iernii, când articulațiile sunt oricum mai sensibile la frig.

Deoarece vitaminele A, C și E ameliorează procesele inflamatorii, merită să alegeți alimentele care conțin astfel de vitamine. De exemplu, legumele cu frunze verzi includ spanac, gălbenuș de ou sărat, broccoli, portocale, varză murată, morcovi sau castraveți.

Cauzele și tratamentul durerilor articulare

Atenție la vitamina D. Pe lângă multe alte proprietăți benefice, vitamina D protejează și articulațiile.

Tratament muscular dureri articulare
Tratamentul artrozei degetelor
36 de săptămâni de articulații dureroase
Așadar, protejați-vă articulațiile de frig - Vertebrate: blog, spate
Artrita poate fi cauzată direct de afecțiuni articulare sau boli ale întregului corp.Vezi cauzele la rând.!
3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]
Artroză: opriți uzura articulațiilor Dacă o articulație se umflă neașteptat fără a fi rănită mai întâi sau se știe că pacientul are artroză, este necesară o examinare amănunțită.
Simptome, cauze și tratamente ale durerilor articulare

Deoarece primim mult mai puțină lumină solară în timpul iernii, corpul nostru primește și mai puțină vitamină D. În această perioadă, este recomandabil să luați vitamina D sub formă de tablete sau picături și să aveți grijă să nu luați mai mult din aceasta cu alimente.

3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]

Sursele bune de vitamina D sunt sardinele, somonul, laptele, ouăle sau ciupercile. Ia o baie fierbinte! După o plimbare pe vreme rece sau unele sporturi în aer liber, merită să faceți o baie caldă pentru articulații. Dar unul cald poate face la fel de bine, ceea ce are și un efect analgezic. Putem încerca, de asemenea, o apă fierbinte, apă termală ce să facem cu gimnastica de apă, poate fi, de asemenea, un mare ajutor pentru articulațiile rigide.