Când pielea este însetată

Putem spune în siguranță că pielea unui om din secolul XXI este deshidratată. Aceasta este o afecțiune independentă de tipul de piele, ceea ce este important de făcut, deoarece lipsa apei poate duce la sensibilitate și vulnerabilitate și putem chiar să ne confruntăm cu probleme ale pielii, cum ar fi eczeme sau psoriazis.

pielea

Scris de Petra Jaksa

- Toate tipurile de piele au nevoie de hidratare externă și internă, contrar concepției greșite, chiar și tenului gras, seboreic, cu tendințe acneice - spune cosmeticianul natural Krisztina Varga. - Pielea noastră este prima noastră linie de apărare pentru a proteja împotriva agenților patogeni și a daunelor asupra mediului, cum ar fi lumina soarelui, lumina UV și vânturile reci. Pielea sănătoasă are un conținut de apă cuprins între 10 și 20%, care este ajutat de diferite substanțe care leagă apa, cum ar fi acizii grași, sebumul, keratina și substanțele derivate din transpirație. Cu toate acestea, dacă această valoare scade sub 10%, pielea devine uscată, sensibilă și mai vulnerabilă la influențele externe. Deci, cu cât pielea este mai uscată și mai deshidratată, cu atât este mai vulnerabilă și cu cât devine mai vulnerabilă, cu atât devine mai iritată. În plus, dacă este uscat, primele linii și riduri apar mai repede pe el, care se pot adânci din cauza pregătirilor și îngrijirii necorespunzătoare.

Cele mai bune ingrediente hidratante

Contează și stilul de viață

Deoarece 70% din celulele noastre sunt apă, lichidul curat este o nevoie vitală pentru corpul nostru. - Hidratarea internă este esențială, deoarece apa consumată hidratează mai întâi organele interne, sângele și limfaticele și abia apoi pielea noastră. Pe lângă aportul de lichide, cât de bine hidratează pielea noastră este influențată în mare măsură de stilul nostru de viață, deoarece smogul, fumatul, alimentația nesănătoasă, consumul excesiv de cafea și alcool, excesul de produse cosmetice și expunerea excesivă la soare, băile de soare sunt tot ceea ce usucă pielea. Așadar, dacă vezi o față uscată, încrețită ușor, ușor înroșită, care arată mai în vârstă decât vârsta ta atunci când te uiți în oglindă, pe lângă regândirea ce produse avem grijă de pielea noastră, merită să te gândești și dacă stilul nostru de viață este corect. - Pe lângă consumarea a 2-3 litri de apă curată pe zi, mâncăm regulat supe, legume cu umiditate ridicată precum salată, castraveți, țelină, ridichi, roșii și fructe precum pepeni, căpșuni, portocale, struguri și mere. De asemenea, sunt importante alimentele bogate în grăsimi bune și omega-3: ulei de măsline, semințe de in, semințe oleaginoase, avocado și pește.