Când pierzi în greutate meme. 7 motive pentru care nu vei avea un fund în formă, indiferent cât de mult te antrenezi

7 motive pentru care nu vei avea un fund în formă, indiferent cât de mult te antrenezi

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Soția mea este grasă, nu-mi mai place - ce ar trebui să fac? | Bouvet
Vector de slabire de slabire
Acești proprietari nu pot controla această situație, așa că o încredințează câinelui lor.

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

7 motive pentru care nu vei avea un fund în formă, indiferent cât de mult te antrenezi Bine și în formă
Pierderea în greutate 05 kg pe săptămână
De ce nu mănâncă câinele meu?
Dacă dintr-un anumit motiv nu se comportă așa, începem să ne îngrijorăm, îl căutăm pe internet, încercăm să facem tot ce putem pentru ca câinele să mănânce din nou.

Cu toate acestea, acest lucru nu este un motiv de disperare atunci când pierzi în greutate. Este posibil să fi pierdut câteva kilograme în primele câteva săptămâni, greutatea dvs. stagnează mai târziu sau pur și simplu nu ați început să slăbiți.

Cu siguranță merită să vă gândiți la următoarele lucruri dacă nu urmați o dietă lină. De ce să nu slăbești?

Primul și cel mai frecvent motiv pentru care nu reușiți să începeți să pierdeți în greutate este să dietați atunci când pierdeți greutatea în mod corespunzător. Acest lucru poate însemna un meniu bine urmat, dar rău, dar este posibil ca valoarea maximă a caloriilor superioare să fi fost setată incorect sau calculul să nu fie suficient de precis și să existe sute de variații de calorii pe zi.

Când vine vorba de scăderea în greutate, de exemplu, este o idee să măsoară rațiile alimentare în funcție de nivelul ochilor, deoarece unul dintre principalele motive care stau la baza obezității este că mulți oameni dor de greutatea unei diete. Aceasta poate fi o problemă chiar dacă alegeți alimente sănătoase, deoarece din ele se pot adăuga o mulțime de calorii.

Schobert Norbert: Căsătoriile sunt distruse de femei, deoarece nu slăbesc după naștere

Și multe alimente sănătoase nu sunt deloc sărace în calorii, cum ar fi avocado, orez brun sau migdale. În timp ce calitatea alimentelor contează foarte mult, nu trebuie să uitați de energia pe care o luați. Desigur, și inversul este adevărat: nu este vorba doar de calorii.

Doar în teorie este ușor să mănânci mai puțin la fel cum să slăbești 3 kg în greutate de mâncare și când slăbești meme să slăbești. De asemenea, puteți consuma grăsimi consumând hamburgeri, ardei și pizza, dar acestea sunt alimente bogate în calorii, astfel încât porțiile permise vor fi mici, în timp ce o astfel de dietă pare a fi un post constant din cauza efectelor de stimulare a poftei de mâncare a absorbției rapide glucide.

A doua problemă poate fi exercițiul fizic, care, deși nu este obligatoriu, este foarte recomandat în orice dietă.

Majoritatea oamenilor de aici sunt preocupați de intensitate. De exemplu, o plimbare de o jumătate de oră trebuie să fie foarte rapidă pentru a produce un rezultat vizibil în kilograme. O altă concepție greșită a exercițiului este că numai cardio consumă.

Deși ajută la obținerea de rezultate pentru prima dată, pe termen lung, după câteva săptămâni, eficacitatea acestuia scade. Acest lucru se datorează faptului că aceste forme monotone de mișcare ard multe calorii în timp ce cineva le face, dar nu sunt o încărcătură atât de mare încât corpul vrea să construiască mușchii.

Acesta este motivul pentru care se poate întâmpla foarte ușor ca cineva să piardă mușchi în timpul exercițiilor, ceea ce îi încetinește metabolismul. Cu toate acestea, dacă o cantitate echilibrată de antrenament de forță este adăugată la cardio, aceasta vă ajută să vă mențineți metabolismul și să vă mențineți kilogramele stagnate. Dacă o mulțime de exerciții fizice fac parte din dieta dvs., merită nu doar să vă gândiți în kilograme, deoarece mușchii sunt mult mai grei decât grăsimile.

În acest caz, este mai bine să folosiți centimetri pentru a măsura rezultatele, deoarece diferența va fi cu adevărat spectaculoasă datorită volumului diferit al țesuturilor, deși între timp echilibrul nu poate arăta nimic.