Vă doare talia în timp ce stați în picioare sau mergeți? Aceasta ar putea fi soluția

Durerea lombară este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii apelează la un specialist, mulți dintre aceștia plângându-se că este cel mai grav în timp ce mergeți sau stați în picioare. Dar care este cauza?

Toată lumea urmărește asta acum!

Vaccinul împotriva coronavirusului: asta știu cele trei vaccinuri de vârf

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv a enumerat cele mai frecvente cauze ale durerii.

Oboseala musculară

Picioarele îndelungate sau mersul pe jos pot avea un efect tensionant asupra mușchilor spatelui inferior, ceea ce poate duce la durere. Această durere este ușurată atunci când ne așezăm sau ne întindem. A fi supraponderal este un factor cheie de risc în acest sens.

Baza tratamentului este relaxarea însăși, dacă este necesar, comprimă și după scurt timp întinderea fină a mușchilor. Și pe termen lung, gestionarea greutății și gestionarea stresului pot fi, de asemenea, pași importanți.

Stenoza coloanei vertebrale

Îngustarea canalului spinal exercită o presiune suplimentară asupra măduvei spinării și a nervilor, iar această problemă afectează foarte des partea inferioară a spatelui, talia. Mulți oameni găsesc asta durerea se intensifică atunci când stai sau te apleci înainte. În plus, pot apărea simptome precum slăbirea picioarelor, amorțeală, amorțeală în talie, fese sau picioare sau dureri ascuțite care iradiază spre picioare. În cazurile severe, pot apărea probleme intestinale și ale vezicii urinare, iar funcția sexuală poate fi afectată. Deși există și stenoza congenitală a coloanei vertebrale, cele mai adesea peste 50 de ani se confruntă cu boala.

Primul pas în tratarea stenozei coloanei vertebrale este soluțiile non-chirurgicale, cum ar fi fizioterapia, injecțiile antiinflamatorii și medicamentele și, eventual, metodele complementare, cum ar fi acupunctura medicală. Dacă afecțiunea nu se îmbunătățește sau se agravează, se utilizează o soluție chirurgicală care stabilizează coloana vertebrală și reduce presiunea asupra nervilor.

Boala degenerativă a discului

Boala degenerativă a discului nu este într-adevăr o singură boală, ci un rezumat al modificărilor discului care sunt în mare parte asociate cu îmbătrânirea. Conținutul de lichid al discurilor de cartilaj scade în timp, ceea ce evident reduce capacitatea de „absorbție a șocurilor” a cartilajului și, de asemenea, îl face mai rigid și mai subțire. Cealaltă schimbare constă în faptul că apar mici fisuri în straturile exterioare ale discului, pe care materialul în formă de gel din interior poate începe să iasă în afară și discul în sine să poată fi fragmentat. Aceste modificări pot fi accelerate de fumat, obezitate și activitate fizică excesivă. Cu toate acestea, mișcările bruște și leziunile pot duce, de asemenea, la o hernie de disc, ceea ce contribuie evident la procesele degenerative. Dacă partea inferioară a spatelui este afectată de boală, spatele, fesele și picioarele pot suferi, de asemenea, care pot fi exacerbate de anumite mișcări, cum ar fi îndoirea sau torsiunea. În unele cazuri, pot apărea amorțeli și furnicături la nivelul picioarelor, dar boala poate apărea asimptomatic.

- Există metode din ce în ce mai eficiente pentru tratament, conservarea cartilajului și susținerea formării cartilajului. Una dintre acestea este injecția medicală de colagen, care prezintă rezultate excelente în combinație cu tratamentul cu laser. Dacă aveți nevoie de un rezultat foarte rapid, o injecție antiinflamatoare locală este un instrument util în mâinile noastre. Acest lucru se datorează faptului că ingredientul activ este injectat în spațiul articular pentru a ajunge rapid la locul inflamației, astfel încât are un efect analgezic mai rapid și mai eficient decât medicamentele orale și are mai puține efecte secundare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că unul dintre cele mai importante antidoturi pentru bolile degenerative este exercițiul fizic și, dacă este necesar, pierderea în greutate. În mod ideal, merită să începeți cu o fizioterapie personalizată, deosebit de importantă în acest caz pentru a întări mușchii trunchiului, pentru a corecta dezechilibrul mușchilor spate și abdominali - subliniază dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv.

Hiperlordoza

Lordoza lombară este atunci când curbura coloanei vertebrale este mai mare decât curbura naturală a coloanei vertebrale. În acest caz, coloana vertebrală își asumă o formă C vizibilă care se întinde spre abdomen, iar abdomenul se extinde - și aceasta poate fi mai mult decât o simplă problemă estetică. Tulburarea ușor de observat crește semnificativ șansele de a dezvolta dureri severe de coloană vertebrală și de spate, care poate crește după o perioadă deosebit de îndelungată. În plus, hiperlordoza poate duce la scolioză și, în starea avansată, poate împiedica chiar și buna funcționare a sistemului digestiv, cardiovascular și respirator. Factorul de risc numărul unu pentru problemă este obezitatea, un stil de viață sedentar și lipsa exercițiului, care împiedică mușchii slabi să susțină coloana vertebrală.

Corsetele pot fi necesare la copii, fizioterapia și ajustarea greutății sunt primare la adulți.

Ce putem face pentru a preveni și când să consultăm un medic?

Prevenirea se bazează pe exerciții, cel puțin 150 de minute pe săptămână, antrenament de intensitate medie, care poate fi mersul pe jos, aerobic, înot sau alte exerciții cardio, în plus, îmbunătățirea posturii sau antrenamentul coloanei vertebrale sau fizioterapia pot fi un instrument excelent. Fizioterapeutul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă organizați rutina și postura. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare sau chiar se înrăutățește, este recomandabil să consultați un medic și, dacă aveți simptome precum dureri de picioare sau probleme urinare, tratamentul medical este absolut necesar.