Când gândirea pozitivă nu se împlinește

Rămâi pozitiv! Dar acest lucru nu este întotdeauna ușor ...

Cu siguranță ți s-au dat deja sfaturi bune prietenilor pentru a încerca să fie pozitiv în ceea ce privește lucrurile - de fapt, poate acesta este primul lucru pe care îl sugerează atunci când ajungi într-o situație dificilă. Nu există nicio îndoială că își doresc binele. Gândirea pozitivă funcționează adesea cu adevărat, dar cel puțin de atâtea ori nu.

Atunci s-ar putea să fi simțit că toată treaba asta nu a fost și pentru tine.

Adică, în unele cazuri, a fost ușor și a funcționat să se concentreze doar pe rezultatul final, pe obiectivele care trebuie atinse și să rămână pozitive - de exemplu, atunci când vă alergați pe Insula Margareta sau în cele din urmă faceți curățenia de toamnă 🙂

Au fost probleme doar când nu ați avut obiective ușor de definit, măsurabile dar mai complexă. De exemplu, atunci când ai simțit că ai puțină încredere în tine și nu ți-ai putut reprezenta suficient de bine părerea.

Sau v-ați întrebat întotdeauna ce părere au ceilalți despre dvs. și ați vrut să schimbați acest lucru, nu depinde atât de mult de opiniile lor. Asta e cand degeaba ați încercat persistent să vă imaginați rezultatul final dorit, cumva nu a ajutat. Există mulți care au succes în anumite domenii ale vieții - cum ar fi locul de muncă sau studiul rezultatele sunt mai ușor de măsurat iar obiectivele pot fi, de asemenea, conturate. Din păcate, nu toate obiectivele sunt așa.

Totuși, încercați să gândiți pozitiv.

Apoi a doua zi dimineață te uiți în oglindă și gândurile tale negative despre tine vor reapărea. Știi, vocea critică care continuă să repete ceea ce vor gândi alții? Și cum nu poți face asta oricum ...

Și atunci crezi că s-ar putea să nu poți gândi pozitiv ...

Și nu e nimic în neregulă cu tine. În plus, nu poți schimba modul în care gândești peste noapte complet normal și natural.

Pentru că creierul nostru funcționează așa.

Pentru inceput trebuie să filtrați informațiile importante pentru dvs.: întrucât ar fi imposibil să acceptăm fiecare stimul care ne ajunge în fiecare zi. Deci, trebuie să alegeți între lucrurile importante și cele mai puțin importante.

În creierele noastre așa-numitul. Funcția Sistemului de Activare Reticulară (RAS) este de a filtra din mulți, mulți stimuli de intrare pe care îi consideră important, relevant și adevărat. Acesta le stochează și creează „blocuri de informații” (numite și scheme) pe care le puteți utiliza ulterior în situații similare.

Stând cu un exemplu simplu: strămoșii noștri au experimentat că un urs peșteră este periculos și este mai bine să stăm departe de el. Aceste informații au fost stocate și, oricât de drăguț și de inofensiv arăta ca un ursuleț de pluș care se apropie, refugiați înapoi în frunte când au văzut-o.

De asemenea, înseamnă că odată ce crezi că ceva despre o persoană sau o situație este adevărat, atunci devine convingerea ta și va fi foarte dificil să te schimbi mai târziu.

De ce este asta? Deoarece creierul nostru are tendința de a ignora orice fapt sau remarcă care este contrară credințelor noastre inițiale - deoarece nu se încadrează în sistemul de credințe original. Mai mult, este doar un anumit filtru filtrează informațiile care sunt în concordanță cu credințele noastre inițiale, cei care se opun pur și simplu nu sunt luați în considerare.