Cântare pentru a nu slăbi!

Chiar dacă ați încercat din greu de câteva săptămâni, baremele vă prețuiesc în continuare eforturile și arată în mod constant același lucru? Apoi verificați ce ar putea fi greșit!

Distribuiți acest articol

Construiți mușchi

Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. De aceea, dacă te antrenezi constant, dar limba cântarului încă nu se mișcă, nu ar trebui să te sperii! Înseamnă doar că corpul tău se conturează și, în timp ce pierzi excesul de grăsime, în locul său se construiesc mușchi frumoși! Dacă totuși doriți o motivație suplimentară, măsurați-vă cu centimetri în loc de cântare - veți vedea rezultatul imediat!

Nu ești atât de dur pe cât crezi

Poate gusti mai mult decât crezi! Poate că doar un sandviș sau un mic rozător alunecă în plus în timpul zilei - totuși aceste escrocherii pot fi cauza întregii diete. Dacă doriți să ajungeți la sfârșitul numărului de calorii pe care le aduceți în corp cu astfel de gustări minuscule, țineți un jurnal de mâncare! Într-o săptămână veți vedea unde este bibi-ul!

Nu vă variați antrenamentul

Dacă faci același antrenament din cele mai vechi timpuri, nu te mira dacă nu mai are aproape niciun efect asupra ta, deoarece corpul tău se poate obișnui cu formele de mișcare pe care le întâlnești în mod regulat. Mușchii tăi normali folosiți la aceste exerciții se vor întări și, în timp, același exercițiu va necesita tot mai puțin efort de la ei. Deci, dacă vă turboalimentați pierderea în greutate, primul pas este să descărcați un nou plan de antrenament!

Încercați să slăbiți cu un tratament de curățare

În timp ce un regim de curățare vă va ajuta să scăpați de excesul de toxine și de deșeuri, nu înseamnă pierderea în greutate pe termen lung. Dacă încercați ceaiuri din plante precum ceaiul de urzică, deși ați devenit mai ușor cu câteva kilograme, de fapt, doar excesul de apă a părăsit corpul. Și pentru pierderea în greutate pe termen lung și pentru a pierde cu adevărat în greutate, aveți nevoie și de exerciții fizice și dietă.!

Ai o manie de echilibru

Sondajul de luna trecută a dezvăluit că supraîncărcarea kilogramelor nu te va ajuta să slăbești, de fapt! Deci, este mult mai bine să vă concentrați asupra procesului în sine și să nu vă petreceți zilele sub vraja scalei. Promiteți să vă cântăriți doar de două ori pe lună și nici măcar să nu vă gândiți la greutatea dvs. zilele trecute!