O porție de fructe de padure goji.

Boabele de goji sunt rodul a două specii strâns legate, Lycium barbarum și Lycium chinezesc. Fructele proaspete de goji sunt de obicei disponibile numai în zonele native, cum ar fi China, dar sunt disponibile și în comerț sub formă de capsule și uscate. Goji conține o mulțime de substanțe nutritive, deci poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.

O porție de boabe de goji înseamnă 5 linguri.

Conținut caloric

O porție de boabe de goji conține doar 112 calorii, ceea ce echivalează cu 5,5% din aportul zilnic. Carbohidrații din fruct reprezintă 94 de calorii, 14 grăsimi și proteinele alcătuiesc restul de 4 calorii.

Carbohidrați

Boabele Goji conțin 24 de grame de carbohidrați pe porție, dintre care 21 de grame sunt zahăr și 3 grame sunt fibre dietetice. O porție de boabe de goji oferă 8% din aportul zilnic de carbohidrați și 12% din fibrele zilnice recomandate.

Proteine și grăsimi

O porție de boabe de goji conține 1 g de proteine, ceea ce reprezintă 2% din valoarea zilnică. Boabele de goji conțin și 1,6 g de grăsime, ceea ce reprezintă 3% din valoarea zilnică a grăsimilor. Conținutul de grăsimi al boabelor de goji este în totalitate grăsimi nesaturate, deci nu conține grăsimi saturate, trans sau colesterol.

Vitamine si minerale

Boabele de goji conțin 12 mg de fier pe porție (67% din doza zilnică recomandată) și 20 mg de vitamină C (33% din valoarea zilnică). Conținutul de vitamina A este de 170 UI, ceea ce reprezintă 5,7% din aportul zilnic. Conținutul său de calciu este, de asemenea, foarte ridicat: conține 8 mg (0,8%) pe porție.

Avantaje

Capsulele de fructe de padure Goji au o varietate de beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi arsuri, infecții ale pielii, durere și inflamații. Boabele de goji îmbunătățesc vederea, tratează anemia și au un efect calmant. Boabele de goji sunt recomandate pentru Pentru prevenirea bolii Alzheimer, protecția ficatului și prevenirea cancerului este. Doza zilnică trebuie întotdeauna determinată de marca dvs., deci este mai bine să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului.

Dr. Chen Lithium Fruit 100g (boabe de Goji)

Oferă protecție împotriva radicalilor liberi datorită proprietăților sale antioxidante, care pot deteriora structura celulelor și țesuturilor și este responsabil pentru procesele de îmbătrânire oxidativă.

Goji Berry

Boabele de goji sunt un fruct roșu sau portocaliu care se aseamănă foarte mult cu stafidele. Boabele de Goji sunt foarte bogate în substanțe nutritive, astfel încât popularitatea sa se datorează nu numai gustului său ușor astringent, ci și beneficiilor sale pentru sănătate.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele cu fructe de padure Goji pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.