Carcasă de protecție, pernă pentru zona de confort, comandă pentru creșterea în greutate

Există mii de sfaturi ineficiente, eficiente, parțial eficiente, eficiente o singură dată și cu adevărat eficiente pentru pierderea în greutate, dar chiar și astăzi puțini oameni își dau seama că pot exista cauze spirituale ale obezității și mai ales pierderea în greutate pierdută - și de cele mai multe ori există . Ți-am adus acestea "ca un ceas cu alarmă ”pentru o grămadă!

De ce cineva mănâncă ca o mașină și nu apare pe ea și crești în greutate și din respirație? De ce încercările tale de slăbit au fost zadarnice de ani de zile? Abia mai mănânci și nu mai faci sport, dar kilogramele încă se lipesc de tine? Dacă oricare dintre acestea este adevărat pentru Tine și totuși vrei să slăbești, nu vei putea să te ocolești cufundându-te puțin în trecutul tău - și în prezentul tău.

Coajă de protecție

„Am observat - inclusiv eu - pe cei care se mulțumesc cu ei înșiși, încep să fie preocupați de liniștea interioară, așa că și alimentația lor se transformă.” (Imre Csernus)

Poate că termenul „coajă de protecție” este cunoscut și în rândul laicilor, l-am auzit aruncat cu el de mai multe ori, dar ce înseamnă cu adevărat? Deoarece mâncarea este unul dintre instinctele noastre de bază, suntem „programați” astfel încât alimentele să fie soluția supremă. Și grăsimea nu este doar un depozit, ci oferă și protecție fizică - inițial împotriva coiotului și a tigruului cu dinți de sabie, dar în zilele noastre împotriva a tot felul de daune externe, fie că este vorba de abuz fizic sau mental. Dar pielea este, de asemenea, un „țipăt” excelent în cultura noastră: dacă o femeie vrea să stea departe de un anumit bărbat (evident: bărbatul care locuiește lângă ea) sau de bărbați în general, nici ea nu poate pierde în greutate.

De cine te aperi constant? De la cine și de ce vrei să te ascunzi fizic-mental-emoțional? Ce nu îndrăznești să arăți/să arăți (de la tine)? De ce te ascunzi?

"Tampoane de confort"

Acest termen a fost inventat de mine și se referă la cineva care este blocat într-o situație de viață - inițial - confortabilă, care nu mai satisface nevoile lor astăzi. Anxietate, chiar dacă te îneci în ea, ai un sentiment de lipsă, dar din obișnuință și din sentimentul de familiaritate rămâi în ea - aceasta se numește o zonă de confort sau confort. În funcție de formă, acest lucru implică de obicei câteva kilograme nedorite care se încăpățânează de noi: la fel cum nu putem scăpa de viețile și obiceiurile noastre învechite, nu putem scăpa de kilograme. De fapt, ele indică, simbolizează fizic, că purtăm lucruri inutile cu noi.

Cunosc personal femei ale căror stiluri de viață drastice se schimbă - și acum nu vorbesc (doar) despre mâncare - au adus în viața lor două sau trei mărimi mai mici de haine: un divorț întârziat de ani de zile, o schimbare a locului de muncă, vârsta adultă adecvată vârstei și separarea de părinți s-a revoluționat și în aspectul lor. Au pierdut în greutate optimă, au înflorit, întinerit. Pentru că în cele din urmă își duc propria viață.

La ce/cui ar trebui să renunți, dar să te menții? La ce ești obișnuit, dar nu mai aduci adevărata bucurie vieții tale? În ce situație de viață te-ai blocat în care acum (din greșeală) vezi ca singura ta viață posibilă?

Mâncare în loc de viață

Acesta este terenul în care tulburările spirituale întâlnesc deja mâncarea. Putem aduce o mulțime de lucruri din copilăria noastră, care apoi devin un obicei: în loc să ne îmbrățișăm, avem o batonă de ciocolată când plângeam - așa că, trăind dezgustat, ajungem la dulciuri ca adulți, deoarece aceasta este reacția familiară . Dacă mănânci frumos (= mult), mergi la desert - așa că închidem fiecare masă principală „drăguță” cu un tort și nici nu ne putem imagina în alt mod. „Acum nu putem merge la parcul de distracții, dar iată o acadea” - ca adult: deși nu-mi pot atinge obiectivul aici și acum, am nasii la îndemână

În loc de experiențe și soluții reale - ergo în loc să iasă din zona de confort, întotdeauna cu durere și renunțare - mulți oameni aleg dulciurile de satisfacție rapide, „aici și acum” și, astfel, tampoanele de grăsime care vin cu el Soluția începe aici cu recunoaștere naturală și mai mult de la exercitarea autodisciplinei la experimentarea experiențelor reale până la ajutorul terapeutic, adaptate personalității fiecărei persoane.

Trebuie să mănânc

Generația (generațiile) anterioară, în special cea mai veche generație încă în viață, au experimentat multe lucruri, lipsuri și război. Una dintre „poruncile lor de viață” era să supraviețuiască cu orice preț și la aceasta a venit achiziționarea și acumularea de alimente, depozitarea rezervelor (în cameră și în corp). Îmi amintesc încă camera umplută a bunicilor mei, deși aveam un magazin polar când eram copil, unde puteai primi orice mâncare de bază în orice moment ... au transmis-o părinților noștri și nouă: Să ai mereu ceva de mâncat ! A ta mănânci! Gândiți-vă înainte și păstrați! În viața lor, acestea au fost adevăruri foarte importante, fundamentale.

Dar acesta este adevărul lor, nu al nostru. Trăim deja într-o altă epocă și într-un mod diferit, așa că nici nu avem nevoie de „comenzile” pe care le primim de la ele în această formă. Vestea bună este că aceste sisteme de credințe înrădăcinate inconștient care funcționează împotriva intențiilor noastre și împotriva corpurilor noastre pot fi puse la pământ.!

"Trebuie să te îngrași!"

O doamnă s-a apropiat de pacientul meu cu probleme de greutate. Seria de soluții s-a dovedit a fi interesantă: sunt momente când ajungem la părinții lor pentru prima dată (acest lucru este mai frecvent) și trebuie să lucrăm cu ei și există faptul că sunt undeva în adâncul și este doar chiar la sfârșitul că le-a venit rândul și contactul. acesta din urmă s-a întâmplat.

Subiectul pierderii în greutate este rimarea cu modul în care am dezlipit în mod constant cojile exterioare (alte cauze ale obezității, adică rareori există un singur motiv pentru o situație) pentru a deveni tot mai adânci și, în cele din urmă, pentru părinții care au fost decking în „trunchiul” lor. S-a dovedit că pacientul meu era o fetiță foarte slabă, iar părinții ei erau amândoi oameni mari, îndesați, care erau aproape rușinați de copilul lor în formă de fir. Fosta fetiță își amintește încă că, odată ce au vizitat grădina zoologică, li s-a „vorbit” despre cum ar putea exista o astfel de fiică a două persoane de această dimensiune (întrebarea este cui cui era adresată inițial această critică ...?)

În orice caz, un medic a sugerat apoi o pastilă de cărbune ca „soluție” pe care pacientul meu a trebuit să o ia în mod normal, până când a început să se îngrașe ca student la liceu și până acum a depășit greutatea anterioară a părinților săi. Super, experimentul a avut succes, comanda „Trebuie să te îngrași!” Până acum a funcționat excelent, pacientul meu a avut/are probleme cu feminitatea, încrederea în sine și nu își poate găsi un loc în căsătorie ... Dar ideea este că cauza pierderii inutile în greutate a ieșit la iveală și vă confruntați că îl puteți urmări, am putea lucra cu el astfel încât lucrurile să nu cauzeze mai multe probleme în viitor.

Lista motivelor enumerate mai sus nu este desigur exhaustivă, am selectat doar câteva pe baza celor mai frecvente cazuri pe care le am și, desigur, acestea nu sunt prezente chimic în viața oricui: foarte des apar câteva procente dintre ele și sunt întotdeauna completate de experiențe complet individuale. Dar dacă te gândești doar la propriile motive bazate pe cele de mai sus, ai făcut deja un pas către echilibrul tău fizic și mental și, astfel, la râvnita ta greutate corporală.!