Cardio Balance, echilibru în corpul nostru, în sufletul nostru

La începutul carierei mele de antrenor, am preferat mișcarea cardio deosebit de grea, de greutate sau de tare. Cu toate acestea, viața este o schimbare constantă, fluxul căreia a culminat cu faptul că am ajuns la asta nu mai este mulțumit să împingă limita de performanță a corpului, și lustruirea aspectului său estetic. Deja văd și mă simt holistic, și pe lângă lucrurile menționate, mă străduiesc să ajung la armonie interioară. Desigur, o figură sănătoasă și îngrijită este importantă, dar măsoară eficacitatea antrenamentelor mele cu un alt standard. Așa s-a născut și noul meu ceas, a Sold Cardio.

Dintre numeroasele tipuri de lecții pe care le-am ținut, le-am evidențiat a obiecte de greutate proprie (sau învăț în mod constant altele noi) care, pe lângă modelarea eficientă a figurii, nu permit cu adevărat atenția noastră să rătăcească, ținându-ne de prezent, putem simți cu adevărat efectele fizice și mentale ale exercițiilor.

În clasă, cardio-ul și elementele de întărire variază de la simplu la mai complex, structurate conștient, astfel încât chiar și începătorii complet să poată învăța cu ușurință mișcările.

Acord o mare atenție stăpânirii precise a tehnicii, astfel încât să putem lucra împreună eficient și fără răni din oră în oră. Prin alternarea elementelor lente cu cele mai dinamice, ritmul nostru cardiac funcționează, de asemenea, în intervalul potrivit pentru modelarea cea mai eficientă.

După ce fiecare grupă musculară este rezolvată temeinic, întindere mai lungă pentru regenerare rapidă și mobilitate urmează, de unde începe relaxarea corpurilor noastre, tăcerea minții noastre.

Ceasul cu relaxare aproape, care este restul extrage și tensiunea din corp și minte, astfel încât munca musculară dură se încheie cu o derivare perfectă.

Încearcă și antrenează-te cu mine online, în confortul casei tale, în orice moment al zilei, pentru o viață de zi cu zi mai calmă, mai fără stres.!