Somnul în timpul zilei poate provoca boli Somnul în timpul zilei

timpul

  • Programare
    și mai multe informații despre serviciile noastre:
  • 36 - 1 - 786-3045
    e-mail: [email protected]
  • Datele comenzii
  • Disponibilitate
  • Asociația Maghiară a Somnului
  • Asociația Maghiară a Somnului
  • Ziua Mondială a Somnului
  • Sfaturi pentru un somn bun
  • După trezire
  • Pentru viitoarele mame

Citatul de azi

Problema cu coșmarurile este că nu te poți pregăti pentru ele. Ei te vor doborî atunci când ești cel mai vulnerabil, te vor ruina atunci când ești complet lipsit de apărare.
Și nu vin întotdeauna să doarmă.

Nor

Somnul în timpul zilei poate provoca boli

O siesta sănătoasă după-amiază nu este același lucru cu tragerea pielii calului ore în șir în timpul zilei.

Cercetătorii au descoperit că somnul prelungit în timpul zilei și un grad ridicat de somnolență în timpul zilei sunt asociate cu un risc crescut de sindrom metabolic, diabet și boli de inimă.

Au fost analizate 21 de studii, care au implicat peste 307.000 de persoane. Rezultatele au arătat că o pui de somn în timpul zilei de mai puțin de 40 de minute nu a crescut riscul de sindrom metabolic, iar somnul mai puțin de 30 de minute chiar a atenuat oarecum riscul.

Cu toate acestea, cei care au depășit limita de 40 de minute au început să vadă o creștere bruscă a riscului: dormind mai mult de 90 de minute în timpul zilei a crescut riscul de sindrom metabolic cu până la 50%, la fel ca și un grad ridicat de somnolență. Riscul de diabet a crescut în aceeași măsură la cei care au dormit mai mult de o oră.

Cu toate acestea, rezultatele indică doar existența unei corelații, ele nu dezvăluie dacă somnul prelungit este cauza creșterii de mai sus a riscurilor de boală.