Proteine ​​din carne în loc de carne - așa se poate evita diabetul!

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

proteinele
Dacă spunem doar proteine, majoritatea oamenilor se gândesc la o felie mare de carne, dar proteina se găsește și în legume, iar consumul acesteia poate fi mult mai sănătos în multe cazuri și chiar și diabetul poate fi prevenit cu aceasta.!

Un experiment în urmă cu 19 ani a apărut astăzi, care a analizat efectele consumului de proteine ​​asupra corpului uman. Deși acest sondaj nu a fost abordat cu adevărat de experți în ultimul deceniu, acum a fost gândit în continuare de o echipă de cercetători de la o universitate din Finlanda și s-a găsit o legătură interesantă cu diabetul de tip 2.

Această boală nu trebuie luată cu ușurință, mai ales că acum afectează aproape zece la sută din populația maghiară.!

Tipul doi se dezvoltă de obicei în grupa de vârstă de peste treizeci de ani și poate fi moștenit nu numai din cauza stilului de viață, ci și genetic, dar, de fapt, cei care sunt supraponderali sunt mult mai predispuși să se dezvolte.

Diabetul de tip 2 este deosebit de periculos, deoarece se poate dezvolta adesea fără simptome, deoarece organismul este capabil să echilibreze nivelul de insulină pentru o vreme.

Cu toate acestea, cercetătorii de la o universitate din Finlanda au descoperit asta proteine ​​extrase din plante poate fi un ajutor imens în prevenirea dezvoltării bolii!

Pe baza cercetărilor lor, dacă consumăm proteine ​​din plante sau cel puțin o parte din aportul zilnic, avem șanse mult mai mari de a evita diabetul de tip 2 decât dacă le primim din carne în corpul nostru.

Tradus în limba numerelor: dacă obținem doar 5 grame de proteine ​​pe zi din plante în loc de carne, avem șanse cu 18 la sută mai mari de a evita diabetul, ceea ce nu este doar un rezultat! 1 Pentru a face mai ușor de înțeles, aceste 5 grame de proteine ​​se găsesc deja în aproximativ 170 de grame de spanac!

Și care sunt legumele care merită încorporate în dieta noastră dacă vrem să fim siguri? Puteți citi mai multe despre legumele cu cele mai multe proteine ​​aici!

1 Virtanen HEK, Koskinen TT, Voutilainen S, Mursu J, Tuomainen TP, Kokko P1, Virtanen JK. . 2017 mar; 117 (6): 882-893.