Care rutină de antrenament a vedetelor arde cel mai mult calorii?

Vedetelor le place să-și posteze rutinele de antrenament pe site-urile lor sociale, oferindu-le o mare oportunitate de a le compara și de a folosi părțile din acesta care ar putea fi utile și pentru noi. De exemplu, dacă doriți să ardeți cât mai multe calorii în timpul exercițiilor fizice, trebuie să urmați antrenamentul acestor vedete.

Nu este ușor să navigați între numeroasele tipuri de mișcări și metode de antrenament, pentru a găsi ceea ce este mai bine pentru corpul nostru și scopul nostru. De la kickbox la pilates la HIIT și programe de aerobic și de ardere a grăsimilor. Un bun punct de plecare se bazează pe cantitatea de calorii arse în timpul diferitelor antrenamente. Dar pe baza acestui lucru, al cui antrenament va fi cel mai greu? Beyoncé nu câștigă această cursă, putem spune atât de multe.

Cântăreții au depozitat

Deși rutina zilnică de antrenament a lui Kim Kardashian este foarte dură, Ellie Goulding arde mai multe calorii decât oricine altcineva: pierde 573 de calorii într-o oră în timpul programului său de fitness constând în breakouts, kickboxing, haltere, ghemuit și stretching. Este sigur că cântăreața va obține la maximum antrenamentul.

Kim Kardashian abia rămâne în urmă, arde 552 de calorii, rutina concentrându-se în special pe regiunile inferioare ale corpului. Sora ei, Kourtney, votează pentru antrenament cardio de înaltă intensitate, rutina ei cu șase practici ucide 497 de calorii.

J. Lo nici nu poate lipsi

Fălcile tuturor au căzut când Jennifer Lopez a dansat un stâlp în The Wall Butterflies of Wall Street. Prin propria sa admitere, antrenamentul la intervale de intensitate mare a jucat, de asemenea, un rol important în diminuarea gravitației. Include o combinație de exerciții cu kettlebell, flotări, alergare, iar actrița-cântăreață arde 489 de calorii în timp ce.

Beyoncé nu rămâne cu mult în urmă, desigur. Reducerea cu explozii de gantere, genuflexiuni și crăpături îl eliberează pe cântăreț de 475 de calorii într-o singură oră.

Care jură cu mișcarea lentă

Cele mai puține calorii Margot Robbie pilates au inspirat arsuri de antrenament. Acesta nu este un antrenament cardio transpirat, de înaltă intensitate, dar pilates îl face surprinzător de puternic dacă facem exercițiile în mod regulat și persistent. Dacă vrem acest tip de mișcare, Margot Robbie este omul nostru.

Pentru o listă completă a rutinelor de antrenament ale vedetelor și a efectelor lor de ardere a caloriilor:

Ellie Goulding - 573 cal
Kim Kardashian-West - 552 cal
Kourtney Kardashian - 497 cal
J.Lo - 489 cal
Beyonce - 475 cal
Khloe Kardashian - 469 cal
Chrissy Teigen - 389 cal
Vanessa Hudgens - 363 cal
Jessie J - 350 cal
Margot Robbie - 195 cal

Ai citit-o?

Am încercat-o: am început tonifierea intensivă, s-a întâmplat în două săptămâni

M-am întrebat dacă metodele de modelare cele mai intense și, desigur, disponibile, cele mai rapide vor aduce cu adevărat rezultatul dorit.