Carte electronică fără gluten de 1800 kcal

Dieta de 7 zile

Dacă v-ați scufundat puțin mai mult în sistemul de principii LifeT! LT, probabil că sunteți acum conștient de faptul că regimul alimentar sub nivelurile metabolice este strict interzis. Și suntem conștienți de faptul că 80% dintre femeile care doresc să slăbească o fac tot timpul, urmărindu-se astfel în chiloții fără fund ai efectului yo-yo.

ATENŢIE! Această carte electronică nu este o carte de bucate, ci o DIETĂ DIETICĂ. Scopul tău este să slăbești odată cu el dacă și când îl urmezi exact. Publicul său țintă este persoana obișnuită care nu are nici timp, nici dispoziție, nici energie pentru a se grăbi 3 ore pe zi în bucătărie. Pentru a putea pregăti mese dietetice pentru câteva zile în timpul unei singure gătiri, acestea pot fi repetate în unele cazuri (de exemplu, micul dejun, prânzul). Pentru diete speciale, căutați-l pe Réka Bognár (a se vedea „Echipa”)!

ATENŢIE! Atunci când achiziționați documente descărcabile, alegeți întotdeauna transferul bancar sau metoda de plată cu cardul!

Dietele noastre de probă sunt variate, ușor de urmat, structurate cu precizie până la ultima literă și conțin cei mai valoroși nutrienți, macro și micronutrienți în cantitatea și calitatea cerute de corpul uman. Cantitatea fiecărei capturi este, de asemenea, determinată cu precizie în grame și bucăți - oferind astfel un ghid atât pentru profesioniști, cât și pentru începători. Pregătește-te că acest lucru va fi diferit de orice ai încercat până acum. Textul potrivit căruia dieta nu suferă are un sens real pentru noi

Dieta a fost alcătuită de: Réka Bognár, consultant în nutriție sportivă, LifeT! LT

Informații despre produs

Pentru cine este recomandată dieta cu probe LifeT! LT de 1800 kcal?

Dacă va fi vacanța sau nunta ta în 4 săptămâni, din păcate ai întârziat puțin să-ți dai seama. Este bine să știți că nu faceți excepție de la legile biologiei: postul va fi urmat de îngrășare. Am spus: dacă nu vrei să fii înjunghiat serios cu tine însuți, de data asta continuă cu el și acordă-ți suficient timp!

În loc de concepții greșite și convulsii, încercați dieta LifeT! LT 1800 kcal și faceți un pas cu adevărat eficient către o tonifiere de calitate, sănătoasă fizic și mental!

Dacă credeți că 1800 kcal este prea mult pentru că doriți rezultate mai rapide, mergeți mai departe! Sportul este o parte esențială a tonifierii - vă va oferi linii crude și strânse, un metabolism rapid și, în cele din urmă, o transformare totală sănătoasă fizic și mental. Nu ezitați dacă stați acasă cu un copil mic sau sunteți fericiți să ajungeți acasă de la serviciu seara - ne-am dovedit succesul cu multe mame supraponderale și doamne de carieră, cu o mulțime de planuri de antrenament acasă. .

Metabolismul este aportul minim sacru și inviolabil de kcal de care organele dumneavoastră au nevoie în toate circumstanțele pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Dacă mănânci mai puțin de atât, metabolismul tău va încetini și îți va afecta sănătatea. Sunt conștient de faptul că, din păcate, chiar și astăzi obscuritatea dietei de curse este intensă, dar credeți-mă, 1000-1300 kcal este cel mai mare obiectiv propriu pe care îl puteți trage singur. Nu contează care guru faimos vrea să te postească - nu va funcționa de cincizeci de ori.

Pentru construirea mușchilor (modelare):

Dacă ați fi bărbați, aș sugera, desigur, o „greutate” mult mai drastică decât aceasta, dar ar însemna și o creștere semnificativă în greutate. Să ne uităm la fapte: suntem femei. Dacă începem să devenim grosolan, începem imediat o dietă asemănătoare panicii, atunci vom fi acolo unde se rupe plaja.

Un cuvânt ca o sută: din experiența mea, modalitatea bună pentru tine este să-ți dai mult timp (posibil chiar ani) pentru a construi mușchi de calitate și a mânca în jurul unui nivel de menținere a greutății, realizat din nutrienți de calitate, într-o distribuție adecvată a macronutrienților . În ceea ce privește acesta din urmă, este deosebit de important să vă asigurați că antrenamentul cu greutăți este urmat de un smoothie cu proteine, urmat de o masă complexă care conține carbohidrați în decurs de 60 de minute.

Atenţie!

Dieta actuală a fost compilată de Réka Bognár, consultant în nutriție sportivă, cu scopul de a promova pierderea în greutate. Toate dietele lipsite de calorii (adică consumatoare) sunt o problemă pentru corpul uman, astfel încât utilizarea acestui plan de masă este din propria voință și este exclusiv responsabilitatea dumneavoastră. Conținutul real de lactoză și gluten al alimentelor preparate depinde de materiile prime utilizate, astfel încât autorul nu garantează natura lactozei și fără gluten a fiecărui fel de mâncare.

Înainte de a vă începe dieta, este recomandat să solicitați opinia unui specialist cu privire la faptul dacă vreun element al dietei este contraindicat. Succesul pierderii în greutate poate fi influențat de numeroși factori, astfel încât LifeT! LT Food Kft. Nu poate garanta acest lucru.