Food First - Descoperiți programul WHOLE30 și descoperiți imposibilul!

Dallas Hartvig - Melissa Hartvig

The First Food prezintă o dietă curată, pe termen lung, care vă poate transforma obiceiurile alimentare și vă poate face viața mai bună. Succesul începe cu programul Whole30 (R), cu o dietă extrem de eficientă de 30 de zile de la Dallas și Melissa Hartwig.

Din 2009, programul Whole30 a ajutat mii de oameni să piardă în greutate și să aibă o relație mai sănătoasă cu alimentele - toate acestea îmbunătățind mult calitatea somnului și nivelurile de energie., Starea lor de spirit și stima de sine. Viața tocmai s-a îmbunătățit! Mulți au raportat, de asemenea, că au scăpat de simptome și îngrijorări neplăcute, cum ar fi diabetul zaharat sau colesterolul ridicat sau colesterolul ridicat în doar 30 de zile. o depresie o endometrioză a bolii Lyme o PCOS o fibromialgie o ADHD o hipotiroidism scleroză inflamatorie zis multiplex.

Autorii nu numai că explică în detaliu cursul programului Whole30, dar descriu și fundalul științific într-un limbaj simplu, ușor de înțeles. Înțeleg efectele nocive pe care anumite alimente le pot avea asupra aspectului, stării și stilului tău de viață. . În visele tale, nici măcar să nu te gândești câte probleme pot fi cauzate de o tendință greșită! Și mai important: Dallas și Melissa conturează, de asemenea, un plan luminos și detaliat, care vă va oferi un metabolism sănătos pentru viață, convingător colectează boli ale sistemului digestiv, elimină inflamația, protejează împotriva ejaculării nesănătoase, inervații proaste.

Prima este o abordare logică, riguroasă, dar iubitoare a alimentelor, bazată pe cele mai recente cercetări științifice și experiență reală. Volumul include un ghid de cumpărături detaliat, un șablon de planificare a tendințelor, descrieri de alimente cu rețete pentru mâncare imaginativă și delicioasă și o multitudine de alte informații utile.

DALLAS HARTWIG este medic practicant, consultant certificat în nutriție sportivă și kinetoterapeut, specializat în tratamentul tulburărilor hormonale, digestive și metabolice legate de stilul de viață. În Salt Lake City, Utah.

MELISSA HARTWIG este un consultant absolvent de dezvoltare sportivă care își propune în primul rând să schimbe și să ajute relația pacienților cu alimentația. Melissa se află în Salt Lake City, Utah.

Potrivit lui Hipocrate, „mâncarea este cel mai bun medicament” - iar Dallas și Melissa cunosc rețeta acestui medicament (Paul Jaminet, autorul The Perfect Health Diet)
Programul Whole30 eliberează corpul de efectele inflamatorii, metabolice și distructive ale celor mai problematice elemente ale nutriției occidentale moderne. Poate fi intrarea perfectă pentru o schimbare de viață pe termen lung. (Mezei Elmira)