Cartea cu imagini color a Dr. McDougall. Intoxicație alimentară. Cum se vindecă fasolea, porumbul, pastele, cartofii, orezul etc.

Cartea ilustrată colorată a Dr. McDougall Poisoning Food Cum se vindecă fasolea, porumbul, pastele, cartofii, orezul și multe altele. consumând * * Mostrele de alimente din carte care pot vindeca intoxicațiile alimentare au fost realizate exclusiv din ingrediente sugerate de McDougall. Pentru detalii, rețete gratuite și descrieri detaliate, vizitați site-ul nostru web: www.drmcdougall.com (fără escrocherii).

Următoarea traducere a fost făcută voluntar de către cititorii Buletinului informativ McDougall. Singura intenție este de a disemina informații importante despre otrăvirea alimentară la nivel mondial pentru a elimina suferințele inutile. Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail ([email protected]) dacă traducerea conține erori majore, astfel încât să o putem corecta. Diferențele de utilizare a cuvintelor și structura propoziției nu contează dacă informațiile pe care le furnizează sunt corecte. Vă rugăm să împărtășiți aceste informații cu cât mai mulți prieteni și membri ai familiei prin fotocopiere, retipărire sau în orice altă formă (pagini de Facebook, e-mailuri, buletine informative, materiale tipărite pe hârtie etc.). Cu toate acestea, nu este permisă distribuirea acestui material pentru profit. . (Cartea ilustrată colorată a Dr. McDougall. Întregul material al „otrăvirii alimentare” este protejat pentru a preveni reproducerea necorespunzătoare.)

Uitați de raționalitate, comportament corect și considerat sau moderație. Nu te vor ajuta! Trebuie să vă schimbați masa! Moderația nu funcționează atunci când vine vorba de obiceiuri care distrug viața. Niciun fumător nu a reușit încă să renunțe prin reducerea dozei zilnice. Nici un alcoolic nu se întrerupe trecând la bere sau vin. Intoxicația alimentară trebuie tratată cu aceeași atitudine bună sau rea, corectă sau greșită, activă sau pasivă, verde sau roșie ca dependența de droguri. Spuneți NU alimentelor care vă otrăvesc pe dvs. și familia dvs.

Adevărul și succesul sunt de partea noastră * www.drmcdougall.com * Industria alimentară: companiile din carne, lactate, ouă, pește și preparate gata au banii. Dar până la urmă îi învingem!

Dieta McDougall Adevărul este simplu și ușor de înțeles: Dieta McDougall se bazează pe amidon suplimentat cu legume și fructe. Dieta McDougall nu conține ingrediente de origine animală și uleiuri vegetale. Dieta McDougall poate conține o cantitate mică de sare, zahăr și/sau condimente.

Amidonurile Amidonurile sunt părți ale plantelor care stochează cantități mari de energie pentru a vă transmite pentru activitățile zilnice. Sunt extrem de sărace în grăsimi și nu conțin colesterol. Sunt bogate în proteine, vitamine și minerale. Amidonul este esențial pentru a-ți satisface pofta de mâncare în timp ce te face slab, puternic și sănătos. Mănâncă amidon!

Legume fără amidon Aceste părți ale plantelor oferă varietate, culoare, aromă și câțiva nutrienți importanți (cum ar fi vitaminele A și C). Cantitatea de calorii din ele nu este suficientă pentru a furniza energia necesară activităților dvs. zilnice. Pentru utilizare numai ca garnitură. Ar trebui să mâncați o dietă pe bază de amidon!

Fructele Fructele sunt alcătuite în principal din zaharuri simple, dar au și un conținut scăzut de vitamine și minerale. Este un supliment delicios (dulce) pentru mâncarea dvs., cu toate acestea, nu vă satisface pofta de mâncare. În general, 1-4 fructe pe zi este o cantitate adecvată. Ar trebui să mâncați o dietă pe bază de amidon!

Fara mancare! Toate produsele de origine animală sunt pline de colesterol, proteine animale și grăsimi, în timp ce niciunul nu conține amidon, fibre dietetice și alte zaharuri esențiale necesare pentru menținerea sănătății. Acestea sunt impregnate cu cantități mari de poluanți care sunt periculoși pentru oameni și sunt, de asemenea, încărcați cu cantități uriașe de bacterii infecțioase, paraziți și viruși.

Oamenii sunt bolnavi pentru că mănâncă ca regii și reginele. Descrierile istorice și imaginile povestesc despre bogații care făceau carne, carne de pasăre, pește, brânză, lapte etc. au mâncat, s-au îngrășat și s-au îmbolnăvit. Singura diferență este că, datorită progresului (revoluția industrială și utilizarea combustibililor fosili), miliarde de oameni mănâncă astăzi ca aristocrații din trecut. Ce altceva te-ai putea aștepta de la consumul acestor alimente grele? Acestea sunt servite la restaurantele Burger King și Dairy Queen (cum ar fi McDonalds, Taco Bell, KFC și toate restaurantele, magazinele alimentare, etc.)

Rezultatul otrăvirii cu alimente: obezitate (și complicațiile sale: hipertensiune arterială, diabet și boli de inimă, cancer etc.)

Rezultatul otrăvirii cu alimente: diabet (tipurile 1 și 2 și complicațiile acestora: leziuni oculare, insuficiență renală, necroză etc.)

Rezultatul otrăvirii cu alimente: boli de inimă (infarct miocardic, accident vascular cerebral, impotență etc.)

Rezultatul otrăvirii cu alimente: artrită (artrită reumatoidă și psoriazică, lupus etc.)

Rezultatul otrăvirii cu alimente: boli canceroase (intestin, sân, prostată, cancer uterin etc.)

Rezultatul otrăvirii alimentare: boală de reflux (indigestie, esofagită, ulcere, calculi biliari etc.)

Rezultatul intoxicației alimentare: constipație (boli diverticulare, hemoroizi, crăpături intestinale, hernie diafragmatică, vene varicoase etc.)

Un Dead Sure Corpul tău încearcă în permanență să se vindece singur. Pur și simplu opriți otrăvirea alimentară și bolile se vor recupera rapid și/sau vor dispărea complet. Repet: Prima cauză a intoxicației alimentare este consumul de alimente de origine animală și uleiuri vegetale.

Efectul ajunge rapid În decurs de 24 de ore vă puteți aștepta la o îmbunătățire a debutului constipației, digestie slabă, reflux, piele grasă, oboseală etc. În cazul în care. Se așteaptă în 7 zile: pierderea în greutate de 1,5 kg (dacă a început supraponderalitatea) scăderea cu 0,6 mmol/l a nivelului total de colesterol. Reducerea cu 8/4 mmHg a tensiunii arteriale (și, în multe cazuri, medicamentul antihipertensiv poate fi oprit) Ameliorare mare a artritei. În majoritatea cazurilor, hipertensiune arterială, diabet la bătrânețe, indigestie și așa mai departe. medicamentele luate pot fi oprite. (Sub supraveghere medicală, desigur.) În decurs de 4 luni, majoritatea problemelor cronice cauzate de otrăvirea alimentară sunt istorice. Acesta este un tratament fără costuri și efecte secundare.

Unul dintre cele mai vechi experimente științifice verificate cu privire la eficacitatea dietei McDougall O poveste biblică de acum 2.600 de ani: Daniel și oamenii săi care mâncau legume au fost comparați cu oamenii care consumau alimente de origine animală (așa cum fac astăzi majoritatea oamenilor din țările dezvoltate). După zece zile, vegetarienii păreau mai sănătoși și păreau mult mai bine hrăniți decât tinerii care mâncau mâncarea regelui.

Gladiatorii erau oamenii din orz. Forța și rezistența provin din consumul de amidon. Gândiți-vă la războinicii din trecut și la alergătorii la distanță de astăzi: tuturor amidonului i se dă energie. Câștigătorii nu mănâncă niciodată cantități mari de carne, carne de pasăre, lactate etc.

Nu mânca. Carne (carne de vită, porc, miel, cerb, bivol, balenă etc.)

Nu mânca. Păsări de curte (pui, curcan, rață etc.)

Nu mânca. Pește (somon, ton, păstrăv, biban etc.)

Nu mânca. Crabi (homar, crabi mici, crabi etc.)

Nu mânca. Ouă (pui, gâscă, rață, ouă de curcan etc.)

Nu mânca. Lapte (lapte de vacă, de capră, de oaie, de cămilă etc.)

Nu mânca. Brânză (vacă, capră, oaie, brânză de cămilă etc.)

Nu mânca. Unt sau margarină (orice marcă sau soi)

Nu mânca. Imitațiile de carne și brânză (hot dog-uri vegetariene, salamuri, chiftele, linte, brânzeturi, înghețate etc.) sunt făcute din majoritatea proteinelor izolate din soia, care sunt amestecate cu alte substanțe chimice. De asemenea, evitați-le pe cele care conțin grâu, mazăre sau ciuperci etc. din proteine.

Nu mânca. Uleiuri vegetale (porumb, semințe de in, măsline, ulei de șofran, etc.) Amintiți-vă: Grăsimea (uleiul) pe care o consumăm este grăsimea pe care o purtăm.

Reclame false pentru a încuraja vânzarea de alimente periculoase Companiile din carne susțin că trebuie să le consumați produsele pentru a obține cantitatea potrivită de proteine. Companiile lactate spun că aveți nevoie de produsul lor pentru a obține cantitatea potrivită de calciu. Peștele îmi vine imediat în minte despre grăsimile omega-3. Adevărul este că deficiențele de proteine și calciu nu au fost niciodată observate chiar și în cazul unei diete naturale, cu condiția ca dieta să conțină cantități adecvate de calorii. în plus, numai plantele sunt capabile să producă acizi grași omega-3. Nici peștii, nici animalele nu le pot produce.

Mănâncă amidon: fiecare societate extinsă din istorie a trăit în primul rând din alimente cu amidon: porumb, orez, cartofi etc.

Mânca o mulțime. Muesli din cereale (grâu, orez, porumb, mei etc.) Folosiți suc sau puțin orez sau lapte de soia etc. la ea.

Mânca o mulțime. Vă puteți mânca cerealele (ovăz, mei, kamut, grâu spart etc.) fie la micul dejun, fie la prânz și/sau cină.

Mânca o mulțime. Clatite (din grau integral, hrisca, cartofi etc.) Nu folositi ulei, lactate sau oua.

Mânca o mulțime. Cartofi de paie prăjiți fără grăsimi. Coaceți într-o tigaie antiaderentă sau tigaie electrică. Ca condiție, adăugați sos de salsa, ketchup sau alt sos etc.

Mânca o mulțime. Supă de fasole (Minnesone, fasole albă, mazăre, supă de linte etc.) Gătiți într-o oală sau tigaie de gătit lent.

Mânca o mulțime. Supa de linte, cartofi și sfeclă (folosiți leguminoasele, cerealele și legumele preferate etc.) Nu adăugați ingrediente animale sau ulei vegetal.

Mânca o mulțime. Faceți supă de legume (cu roșii, ceapă, porumb, sfeclă, orz etc.) Faceți o tigaie mare și mâncați-o pe tot parcursul săptămânii cu pâine, cartofi la cuptor sau orice altă mâncare cu amidon care vi se potrivește.

Mânca o mulțime. Nu prăjiți niciodată cartofi (fierți, prăjiți, aburi etc.) în grăsimi sau ulei!

Mânca o mulțime. Piure de cartofi (din Idaho, roșcat, coajă galbenă etc.) Mănâncă la micul dejun, prânz și/sau cină. Cartofii furnizează toți nutrienții necesari: proteine, aminoacizi, calciu, fier, fibre, vitamina C etc.

Mânca o mulțime. Cartofi dulci (prăjiți, piure, fierți etc.) Vă puteți duce o viață perfectă chiar și cu o dietă făcută exclusiv din cartofi dulci până când găsiți alte alimente.

Mânca o mulțime. Pâine (din grâu integral, secară etc.) Pâinea este cunoscută sub numele de viață însăși și din motive întemeiate. Nu folosiți unt etc.

Mânca o mulțime. Paste (grâu, hrișcă, orez brun etc.) Gândiți-vă la acesta ca la un fel de mâncare reconfortant. Nu adăugați ulei de măsline sau carne.

Mânca o mulțime. Lasagna (cu paste integrale de grâu, legume, sos de roșii etc.) Faceți sosul și mirodeniile fără ulei preferate. Nu folosiți brânză sau carne.

Mânca o mulțime. Pizza (din grâu integral, legume, sos de roșii etc.) Faceți sosul și condimentele fără ulei preferate. Nu folosiți brânză sau carne.

Mânca o mulțime. Orez brun (și alte cereale integrale) Chiar și orezul alb este mai bun pentru dvs. decât alimentele de origine animală și uleiurile vegetale.

Mânca o mulțime. Mâncare făcută din orez și legume Uneori, puteți găsi doar orez alb și alte produse din cereale rafinate. Desigur, cerealele integrale sunt întotdeauna mai bune.

Mânca o mulțime. Sushi vegetal Orezul alb și pastele albe sunt mult mai bune pentru dvs. decât alimentele de origine animală și uleiurile vegetale. Uită-te la miliardele de asiatici slabi și în formă.

Mânca o mulțime. Fasole, orez și porumb Consumați alimente simple, pe bază de amidon, la care adăugați puține legume și fructe verzi pentru vitaminele A și C.

Mânca o mulțime. Salate pe bază de cereale (cu bulgur, orz, mei, cuscus, quinoa, farro, porumb, orez etc.) Acestea sunt preparate tradiționale din Orientul Mijlociu. Desigur, nu adăugați uleiuri vegetale.

Mânca o mulțime. Decorați chiftele din cereale integrale și fasole (Nu mâncați burgeri de soia!) Decorați cu salată, roșii, muștar, ketchup, murături etc.

Mânca o mulțime. Pâine integrală și cremă sandwich fabricate din legume (fasole) (Fără înlocuitori de carne artificială și brânză pe bază de soia!)

Mănâncă puțin. Fructe Mănâncă câteva dintre ele aproximativ 1-4 bucăți pe zi. Acestea constau în cea mai mare parte din zaharuri simple care îți satisfac pofta de mâncare doar pe termen scurt, așa că îți este foame după ele în curând. Acestea adaugă varietate dietei pe bază de amidon, dar nu sunt potrivite pentru a vă susține. Amidonul te poate revigora!

Mănâncă puțin. Legume fără amidon Mâncați câteva dintre ele zilnic. Dacă trăiți o dietă bazată pe legume verzi, galbene, roșii și portocalii, veți fi în permanență flămând. Aceste alimente adaugă varietate și puțini nutrienți concentrați în dieta pe bază de amidon, dar nu pot menține sănătatea.

Atenție. Cu tofu și alte produse naturale din soia. Sunt foarte bogate în grăsimi. Tofu, miso, lapte de soia etc. sunt perfecte în cantități mici pentru ingrediente, dar nu sunt potrivite ca fel principal. Nu uitați să nu mâncați carne și brânzeturi artificiale!

Atenție. Cu nuci și semințe Sunt foarte bogate în grăsimi. Dacă mâncați prea mult din ele, veți deveni supraponderali sau obezi sau puteți fi chiar un vegan gras. Ele pot fi de un mare ajutor pentru cei care vor să se îngrașe.

Atenție. Cu avocado bogat în grăsimi. 90% din caloriile din acesta provin din grăsimi bune, dar îngrășătoare. Îi poate ajuta pe cei care vor să se îngrașe.

Atenție. Cu fructele uscate, acestea sunt bogate în calorii, în care majoritatea caloriilor provin din zaharuri simple. Cu greu au un efect de suprimare a apetitului. Sunt utile pentru cei care doresc să se îngrașe și pentru practicienii sporturilor care necesită rezistență.

Atenție. Cu sucurile, acestea sunt bogate în calorii, în care majoritatea caloriilor provin din zaharuri simple. Calitatea mâncării nu se îmbunătățește dacă o lamă de oțel o lovește de o mie de ori. Același lucru este valabil și pentru sucurile amestecate din legume.

Atenție. Cu sare, zahăr și condimente Majoritatea oamenilor știu cum să le folosească. Dacă aveți orice întrebări suplimentare cu privire la utilizarea acestui produs, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Nu luați suplimente Vitaminele, mineralele și alți nutrienți ai plantelor sunt esențiale pentru sănătate, dar ar trebui să le luați în ambalajul lor natural. Nutrienții purificați și concentrați din tablete cresc riscul de deces și inimă și cancer. Singura excepție de la aceasta este vitamina B12.

Asigurați-vă că luați vitamina B12! Riscul de boli care rezultă din deficitul de B12 este extrem de scăzut (1 la un milion) și durează mai mult de trei ani pentru ca acestea să se dezvolte. Dar pentru a evita chiar și un risc atât de mic, luați-l ca supliment alimentar. Aveți nevoie de mai puțin de 5 micrograme pe zi. Cel mai mic pachet pe care îl puteți găsi într-un magazin este de 500 micrograme. Din fericire, însă, nu are efecte secundare dacă luați mai mult decât aveți nevoie. Este suficient să o luați o dată pe săptămână.

Lumina soarelui și exerciții fizice Un pic de exerciții ușoare (mers pe jos, înot, ciclism etc.) Nu vă încordați cu un antrenament obositor! Puțină lumină solară este esențială (vitamina D și alte beneficii provin din aceasta), dar nu exagerați!

Un ultim gând Dacă s-ar putea să nu vrei să te protejezi pe tine și familia ta, ce zici de salvarea Pământului? Companiile zootehnice produc mai mult de jumătate din gazele cu efect de seră. Companiile de carne, păsări de curte, ouă, lactate și pește sunt cei mai mari poluanți nereglementați din mediu. Din fericire, însă, putem opri acest lucru rapid. Spuneți NU intoxicațiilor alimentare. În loc de animale, mâncați fasole, pâine, porumb, paste, cartofi, cartofi dulci, orez etc.