Keto, desigur - atingeți sănătatea, greutatea și fitness-ul optim cu puterea grăsimilor!

Lakatos P ter - Dr. V CZI P TER

Lakatos P ter este dr. Cartea lui Péter Veci este un exemplu rar de inițiativă, întrucât un expert criminalist și un medic s-au reunit pentru a oferi sfaturi eficiente. Consultați utilizarea zilnică a dietei cu cetogen. Specialistul în exerciții fizice înțelege exact câte boli pot fi prevenite sau chiar vindecate prin exerciții fizice și dieta corectă, iar medicul însuși se antrenează.

Cartea noastră KETO, desigur, explică în detaliu de ce dieta ketogenă este în centrul atenției astăzi, de ce este utilizată pentru tratamentul adjuvant al bolilor cronice și de ce poate fi folosită cu succes în sporturile de top. Autorii fac lumină asupra diferenței dintre o dietă ketogenică și o dietă ketogenică naturală: nu numai că aplică principiile ketogenei, dar încorporează și regulile nutriției paleolitice în dietă.

Există trei principii în fiecare capitol: mâncarea noastră ar trebui să fie naturală, locală și sezonieră - dacă respectăm aceste trei reguli, o vom face în același timp, vine cu sănătatea noastră, cu mediul și cu planeta noastră. Volumul introduce cititorilor efectele jucăușe ale meselor și meselor limitate în timp, putem învăța cum să aplicăm principiile ketogene în sport, primim sfaturi, ce macronutrienți să consumăm și de ce și se dovedește, de asemenea, cum să prevenim atacurile satului. Autorul amintește, de asemenea, de vechile mituri, cum ar fi nevoia de a mânca de șase ori pe zi sau încetinirea metabolismului nostru dacă nu mâncăm. Cartea include, de asemenea, un regim de probă de o săptămână care facilitează aplicarea practică a dietei naturale cu cetogen.