Cărți ale puterii - Áron Arnold Hidvégi

Auto-antrenament cartea cu care nu poți face greșeli. Uitați de timpul sesiunii și de faptul că ați avea nevoie de „talent” pentru o burtă în carouri. Ia un weekend și citește-l! Sau alegeți partea care vă interesează cel mai mult. Va funcționa oricum. Oriunde rămâneți în antrenament, veți avea garanția că veți găsi informații care merită citite. Mai mult, este posibil ca aceasta să fie cartea care vă va schimba viața.

Veți primi răspunsuri la fiecare întrebare, de la elementele de bază la exerciții, până la compilarea planului dvs. de antrenament.
Când, din ce, cât, de ce și cum?
Antrenează-te la sală, la sală sau acasă.

Patru tipuri de metode de antrenament.
Bazele teoriei și anatomiei antrenamentului.
Culturism și antrenament de stradă.
Greutatea mea și exercițiile de bază de haltere în detaliu.
Întindere, împingere și mușchi în sus.
Presă de bancă, genuflexiuni și deadlift.
Cum să frămânți pe biceps, triceps și umeri.
Puncte cheie și depanare.
Antrenament funcțional și antrenament de bază.
Cardio și arderea grăsimilor la intervale.
Întinderea și mobilizarea.
Forța motrice și punctele motrice.
Peste 100 de cifre.
Forța și rezistența.
De la A la Z.

Tonul cărții este de parcă ne-aș fi așezat lângă prietenul nostru de lungă durată pe bancă și el ar spune întotdeauna zece până la douăzeci de propoziții despre ce să ia în considerare pentru o problemă dată. ...acesta este un lucru obligatoriu pentru oricine planifică un antrenament. (Appleblog.hu)

Ghid foarte bun pentru începători, dar chiar și pentru cei care cunosc acest subiect, conține multe lucruri utile datorită abordării sale particulare. Dacă vrei să începi antrenamentul, începe să citești cu asta! (Miklós Elekes, moly.hu)

Recomandare de carte 😁 Din punct de vedere profesional, aceasta rezumă foarte bine cunoștințele cu care poți începe doar în lumea mișcării. Cred că această carte este de epocă, deoarece nu ia poziție pentru o formă sau alta de mișcare în mod izolat, ci ca unitate caută să ofere răspunsuri la întrebări care satisfac toate nevoile. Plus puncte pentru traducerea teoriei în limbajul obișnuit, precum și „învățături” 👊🏻 5⭐

Sandor Szucs antrenor personal, eu antrenez

De la puterea de sine În cele din urmă ceva! Ceva remarcabil în rândul cărților neinteresante. În plus, un autor maghiar, pe cont propriu, despre instruire. Cum să înceapă? Cum rămâi pe drum? Cu un limbaj surprinzător, parabole moderne. Este pentru oamenii intelectuali. De ce și cum de formare personală.

Zsolt Galba, antrenor fondator, OldSchool Gym

Livrare la domiciliu cu serviciul de curierat GLS

Garanție de rambursare în 30 de zile

Livrare la domiciliu cu serviciul de curierat GLS

Garanție de rambursare în 30 de zile

Am citit cartea lui Áron Arnold Hidvégi, din Önerő. O experiență, dar dincolo de personalitate. Fiul verișorului autorului, ergo, face parte din istoria mea, ceea ce, în mod evident, slăbește natura independentă a reflecției în timp ce trebuie să-mi dau seama, nu sunt mândru doar de nepotul meu, pentru că a făcut un lucru atât de bine pregătit și incontestabil din punct de vedere profesional material. Orice altceva care mă face cu adevărat mândru.

Cartea este o piatră de hotar. Și anume, în ceea ce privește poziția ocupată. Tonul și atitudinea sincretismului modern, care integrează dogmatica sportului, întreprinde un ghid cultural-istoric fără nicio exagerare.

Anume, spre deosebire de viziunea asupra lumii a cosmogoniilor creștine, evreiești și chiar a tuturor monoteistelor, el susține o cauză care pare oricum naturală, dar nu este. Corpul poate fi frumos. Corpul poate fi important. Nu ne pierdem încă identitatea. De fapt! Studiul surprinde un adevăr întârziat și ignorat și uitat în mod conștient, și anume, corpul nostru, identitatea noastră biologică, suntem și noi. Și aceasta are un sens estetic mai profund. Care este legat de armonie.

Pentru a ne crea pe noi înșine. Să găsim cine suntem în lumile fizice și materiale. Să radiezi spirit în corp. Îmi amintesc de sclavii neterminați ai lui Michelangelo, de efortul de a vedea armonia corpului în pietre. Cartea este un stand pentru un mit elen sau preistoric. Apropo, autorul, care este nepotul meu, a realizat că în spatele cultului fitnessului se afla un adevăr mai profund. Și aceasta este armonia esteticii. Cât despre reconciliere cu lupta împotriva mii de ani de corporalitate. Cartea este un mesaj și o viziune. Autorul este despre propria călătorie, fericirea pe care o înseamnă identitatea de sine completă. Există ceva foarte profund ontologic în acest sens. Ceea ce nu am văzut până acum.

Am o fotografie pe Facebook, autorul realizează cu succes mușchii, legenda: salutări în paradis. Este vorba despre intensitatea identității interculturale de sine. Aceasta este arta. Nu există probleme în acest context. Numai declarații.

În calitate de recenzor, tinerețea mea se trezește, am știut întotdeauna că există ceva iados la mine, nu înțelegeam ura de neiertat și teama corpului. Corpul nu face obiectul ispitei. Corpul este partea noastră. Cartea exprimă modul în care deținem și controlăm această minunată mașinărie, care, de altfel, nu este o creatură a lui Dumnezeu. Pentru bucuria noastră și dezvoltarea holistică.

Ciudat pentru că și eu frământ. În mod regulat și de neoprit. Cel mai mare model al meu după Bach este Arnold Schwarzenegger. Și totuși îmi amintesc că am citit cartea că sunt un neoplatonist obsedat. Și l-aș împinge pe Brabanti la Siger în legendarul conflict de credință dacă aș trăi. Și de ce? Pentru că nu aș uita memoria elenă. Dorința și respectul pentru perfecțiunea corporală.

Desigur, cartea poate fi folosită și ca manual. El explică totul într-un detaliu atât de profund și de aspect larg, care până acum nu era cunoscut pe această temă. Dar acesta este un aspect secundar. Cartea corectează o greșeală care a fost purtată încet de milenii. Și anume, corpul este rău și trebuie să ne fie frică de el. Cartea ne învață să ne uităm fricile. Corpul face parte din suflet. Este inseparabil și trebuie să fim respectați. Cartea este despre acest profund respect. O recomand din toată inima tuturor și îl felicit pe Aaron. Nu cred că știe nici măcar ce a creat. În sine ca exemplu și cum a fost documentat. Din sine.