Căsătorește-te în vechii tăi blugi! revistă

Pierderea în greutate este un proces multifactorial, o muncă serioasă și grea, dar nu este o întrebare care merită: mai ales atunci când acești blugi vin din nou la tine. Pentru că nu este vorba ca toată lumea să păstreze o anumită piesă veche în dulap, nu? Pentru a te potrivi, vei avea nevoie și de atitudinea spirituală corectă!

Blugii ăștia anume ... Când ai purtat ultima oară pantalonii aceia? A fost bine? Ai iubit Adevărul este că chiar și acești pantaloni vechi singuri vă pot asigura că vă pregătiți spiritual și vă puteți stabili un obiectiv. Vă ajută să vă abateți de la comenzile de mâncare nesăbuite și de serile petrecute pe canapea. Dar până nu vă veți întoarce din nou în pantaloni, recâștigându-vă imediat încrederea în sine pierdută, în niciun caz nu trebuie să credeți că nu vă puteți bucura de viața voastră și să vă iubiți în adevăratul dvs. chiar acum.!

Înainte de un plan de antrenament și dietă: față în față
Desigur, nu trebuie să mori de foame de acum înainte pentru a-ți atinge obiectivul! Oricum nu ar funcționa, te-ai simți mai rău din cauza asta. Mai degrabă, concentrați-vă pe micii pași din viața de zi cu zi. Luna viitoare, obiectivul tău principal ar trebui să fie să ai mai multă energie și să nu arăți mai bine. Sigur, cele două vor fi corelate, dar dacă aveți răbdare și vă îndreptați în direcția corectă, veți putea să vă schimbați mai ușor și pe termen lung. Următorul nostru sfat va avea, de asemenea, mai mult de-a face cu sufletul tău, adică cum să te ții de obiectivul tău în timp ce nu suferi. Aplicați-le în viața de zi cu zi timp de cel puțin o lună și, dacă urmați o dietă echilibrată și începeți să vă antrenați, veți fi deja mai aproape de blugii dvs. vechi.!

Cunoașterea de sine și decizii bune

Pentru a lua decizii bune și a le respecta, desigur, necesită mai mult decât o determinare momentană. Există o legătură serioasă între o stare fizică bună și clarvăzătoare. Când ești în formă bună, ai mai multă energie, poți face mai mult, poți gândi mai bine, dormi mai bine și iei decizii mai bune. Știați că majoritatea deciziilor luate la sfârșitul și începutul anului se referă la modul de a ajunge într-o formă bună și a scăpa de kilogramele în plus? Statisticile, pe de altă parte, arată în fiecare an că majoritatea deciziilor se sfârșesc prin eșec, din două motive. Pe de o parte, pentru că este ca și cum sistemul ar fi proiectat să eșueze și, pe de altă parte, pentru că ne concentrăm pe lucruri rele. Este ca și cum ar exista metode și agenți care rulează de la robinet într-o săptămână care, dacă ar fi cu adevărat eficiente, nu ar fi evident necesare după un timp. Între timp, bineînțeles, cei mai mulți dintre noi știm în profunzime că aceste metode și agenți nu funcționează cu adevărat. Cu toate acestea, îi urmăm și îi luăm, deoarece promisiunea lor este o motivație foarte bună. De aceea, este atât de important să începeți foarte bine cu privire la problema pierderii în greutate - și apoi, dar numai atunci, veți avea succes.

Crede în tine!
Succesul începe cu autocunoașterea. Dacă nu te iubești pe tine, te va afecta negativ tot ceea ce faci, lăsându-te și mai departe de succes. Punctul despre pierderea în greutate este, de asemenea, ca în multe alte domenii ale vieții: trebuie să fii capabil să te descurci cu situații dificile, să te construiești și să te reînnoiești și să crezi în tine chiar și atunci când nimeni altcineva nu crede. Dacă acesta este într-adevăr cazul pentru problema pierderii în greutate, puteți învăța o metodologie care vă va ajuta să aveți mai mult succes în alte domenii ale vieții. Experții spun că a scăpa de kilogramele în plus este 80% efort mental și doar 20% efort fizic.

Pe ce trebuie să vă concentrați?
Sigur, afurisita asta de motivație: înainte de a face ceva, trebuie să-ți dai seama de ce vrei să slăbești (sau să schimbi orice altceva din corpul tău). Motivul trebuie să fie real și convingător. Fără un motiv întemeiat, nu veți avea forța motrice, nu va exista nimic care să depășească dificultățile și să vă ofere voința de a pune în aplicare. Fără motivul corect, cel mult suferință și o dietă yo-yo sunt posibile.
Motivul corect nu este de obicei un motiv, ci ceva de care sunt atașate emoții puternice. Este vorba despre un lucru mult mai mare decât dorința de a arăta bine pe plajă. Ai nevoie de un punct de plecare care să te balanseze prin momente dificile, pentru că vor fi cu siguranță. Cine are acest motiv depinde de individ. Poate doriți să vă recâștigați forma și să vă încadrați în acel blugi sigur, sigur de sine. S-ar putea să aveți nevoie de el și pentru sănătatea dvs., dar ați putea da un exemplu pentru cineva.

Gândește-te la ceea ce știi despre pierderea în greutate

Forța de voință neînțeleasă

Mulți, în special cei care încă nu au încercat să slăbească sau nici măcar nu au nevoie de ea, spun că oricui devine obez îi lipsește voința de a slăbi. Aceasta este o neînțelegere foarte mare, cu care, dacă te gândești la tine, te subestimezi. Voința înseamnă de fapt să poți spune nu tentațiilor pe termen scurt de a atinge obiectivele pe termen mai lung. În mod evident, veți avea nevoie și de acesta, dar psihologii spun că avem o „cantitate” limitată de voință și, dacă ne bazăm pe ea de prea multe ori, ne „epuizăm” după un timp. De aceea este o soluție mult mai bună dacă faceți un plan precis, reduceți în mod conștient numărul ispitelor și, dacă vă împiedicați pe drum, nu vă pedepsiți și nu vă judecați prea aspru.