Caserola (paleo)

caserola

Se amestecă 500 g de curcan tocat cu sare, piper, 1 cap de ceapă, 2 roșii și 2 ardei cu adăugare de puțină apă sub capac. Dovleacul este decojit, feliat (500 g pentru mine), apoi stratificat cu carne tocată pe o foaie de copt și presărat cu cremă de cocos diluată. Se prăjește la 180 de grade. Când este aproape gata, scoateți-l din cuptor și turnați apa pe care a lăsat-o, puneți-o înapoi și coaceți încă 5 minute.

Porția mea de cină este 1/5 din această rețetă:

  • Există 208 de calorii
  • ch: 11,4 g
  • proteine: 21,2 g
  • grăsime: 8,7 g

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!