Castravete și slăbire rapidă

rapidă

Castravetele nu este doar delicios și răcoritor, ci scapă și de kilogramele în plus.

Cu un castravete cu conținut scăzut de calorii, detoxifiant, alcalinizant, puteți să vă luați rămas bun de la balonare, abdomene și indigestie într-o săptămână.

Împrospătează, calmează, consumă

Mai mult de 90% dintre castraveți sunt apă, deci conțin puține calorii, dar sunt extrem de bogate în diverse vitamine și minerale, astfel încât ajută la refacerea depozitelor organismului.

Datorită efectului său alcalinizant și puternic de detoxifiere, scapă de deșeurile depuse, începe metabolismul, astfel încât să puteți scăpa cu ușurință de kilogramele nedorite.

Castravetele este un antiinflamator bine cunoscut, deci este o alegere bună chiar dacă supraponderalitatea este însoțită de dureri abdominale frecvente și indigestie, deoarece acestea pot fi cauzate chiar de o inflamație gastro-intestinală.

Raw, în coajă

Deoarece o proporție semnificativă din conținutul de vitamine al castraveților se găsește în coajă, este mai bine să nu-l curățați, dar asigurați-vă întotdeauna o curățare temeinică, deoarece substanțele chimice utilizate în cultivarea sa sunt, de asemenea, așezate aici.

În timpul dietei de o săptămână cu castraveți, mâncați cel puțin 25 de decograme de castraveți în fiecare zi, de preferință crude, și beți cel puțin un litru și jumătate de lichid. Mâncați întotdeauna fructe sau legume la ora zece și gustări.

Puteți aroma salata de castraveți cu puțin ulei de măsline, dar evitați utilizarea excesivă a condimentelor, deoarece acestea irită sistemul digestiv, slăbind astfel efectul de curățare, calmant și stimulant digestiv al castravetelui.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală, o felie de șuncă de curcan, 10 dkg castraveți.

Ora zece: un mango.

Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar, o jumătate de cană de orez aburit, 15 dkg salată de castraveți.

Gustare: două sfeclă.

Cina: o felie de pâine integrală de secară, 5 dkg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

2 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu două albușuri, o felie de pâine prăjită integrală, un smoothie cu o jumătate de tubercul de țelină, un nap și un castravete.

Ora zece: doi kiwi.

Prânz: o cană de paste cu sos de roșii și busuioc.

Gustare: o cană cu salată de castraveți de ceapă.

Cina: o cană cu salată de porumb.

3 zile

Micul dejun: două linguri de cereale, două linguri de fulgi de ovăz, o cană cu lapte degresat.

Ora zece: o portocală.

Prânz: 15 kg de pește la grătar, o cană de salată de castraveți.

Gustare: o țelină.

Cina: o cană cu suc de castraveți.

Acest lucru vă va accelera metabolismul!

Secretul slăbiciunii este un metabolism care funcționează bine. Aflați ce puteți face pentru a vă ajuta corpul să ardă kilogramele în plus mai repede!

4 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală, o felie de șuncă de curcan, 10 dkg castraveți.

Ora zece: o mână de prune uscate.

Prânz: o cană cu supă minestrone.

Gustare: o mână de nuci.

Cina: o cană de salată de castraveți cu semințe de susan.

5 zile

Micul dejun: un rulou de torilla umplut cu roșii, ceapă și castraveți.

Ora zece: un măr.

Prânz: un castravete la grătar umplut cu carne tocată.

Gustare: un avocado.

Cina: o felie de pâine prăjită integrală, un pahar de suc de castraveți.

Puteți ține dieta timp de șapte zile. Folosiți o cană de 2 dl pentru a măsura porțiile. Dieta nu trebuie utilizată de mamele însărcinate și care alăptează, adolescenții și cei cu cancer și tulburări gastro-intestinale. Cereți sfatul familiei înainte de a începe dieta.

6 zile

Mic dejun: omletă cu două albușuri, o felie de pâine integrală, un castravete.

Ora zece: o banană.

Prânz: o cană de spanac penne, un pahar de suc de castraveți.